Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Lilek s fazolkami a rajčátky

Jednou za čas je dobré odlehčit jídelníček, jak od masa, tak i od tradičních pokrmů. Zeleninovou směs z lilku a fazolkových lusků tak můžete připravit třeba na letní oběd. Skvěle je dochutí i česnek a zázvor. Zakysaná smetana pak zjemní rajčatovou omáčku.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Lilek s fazolkami a rajčátky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 269 kJ /
303 kcal
Bílkoviny4,48 g
Tuky21,76 g
Vláknina11,96 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 20 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy17,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Omytý lilek nakrájíme na kolečka silná cca 1,5 cm, osolíme z obou stran a necháme vypotit. Zatím očistíme lusky, nakrájíme je na poloviny a povaříme v osolené vodě cca 3 minuty, poté scedíme a necháme okapat. Rajčátka očistíme a nakrájíme. Krok 2: Lilek otřeme papírovými utěrkami, nakrájíme na kostky a na pánvičce s 1 lžící oleje orestujeme a vyndáme stranou. Krok 3: Do pánve dáme druhou lžíci oleje a zpěníme nasekanou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a očištěný nadrobno nasekaný zázvor, necháme rozvonět. Vložíme fazolky, rajčátka, přidáme sugo a podlijeme. Přivedeme k varu a povaříme cca 5 minut. Krok 4: Přidáme do pánve restovaný lilek a dle potřeby povaříme ještě 5-10 minut. Opepříme a dle potřeby přisladíme. Krok 5: Podáváme s opečeným pečivem dle chuti nebo s rýží a kopečkem zakysané smetany s bazalkou.

TIP: 20 receptů pro horké dny, k vodě i na výlety

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Lilek s fazolkami a rajčátky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mZEYG

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Lilek s fazolkami a rajčátky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mZEYG

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Marie Svarcova Marie Svarcova 3. 8. 2024 16:48
Moanka: magdalenka: :-) Moc děkuji, za komentáře a omlouvám se za pozdní odpověď - dříve to opravdu nebylo možné :-K Přeji všechny příští dny krásné

Moanka Moanka 29. 7. 2024 17:48
Mňam, to je určitě dobrota… <3 Brzy vyzkouším… :-8

magdalenka magdalenka 27. 7. 2024 07:04
Bude to skvelé, už som robila podľa Aishy niečo podobné...baklažán je skvelý. V lete rada varím zeleninové jedlá.

Marie Svarcova Marie Svarcova 27. 7. 2024 04:59
lenka.janatkova: :-)Moc děkuji, u nás také oblíbený,:-K Krásný den.

lenka.janatkova lenka.janatkova moderátorka 26. 7. 2024 21:57
Krásný bezmasý pokrm <3 lilek je můj oblíbený :yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
lilek, sůl, olej olivový, cibule šalotka, česnek, zázvor čerstvý, lusky fazolkové, rajče cherry, sugo, pepř mletý, cukr, voda, bazalka čerstvá, smetana zakysaná

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu