Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Avokádovo - tvarohová pomazánka s tuňákem

Name: Avokádovo - tvarohová pomazánka s tuňákem
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 zralá avokáda; 250 g tvarohu v kelímku; 3 × 80 g tuňáka v oleji; stonek jarní cibulky; šťáva z půlky citronu; sůl; pepř

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

MiskaM

Snadný

Avokádovo - tvarohová pomazánka s tuňákem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

2 2 zralá avokáda

250 250 g tvarohu v kelímku

3 3 × 80 g tuňáka v oleji

stonek stonek jarní cibulky

šťáva z půlky citronu

sůl

pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	18 kJ / 4 kcal
Bílkoviny	0,21 g
Tuky	0,36 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	2 mg
Sodík	10 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	0,06 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Avokáda vydlabeme lžící, dáme do misky a rozmačkáme vidličkou. Přidáme tvaroh, všechny tuňáky, z kterých jsme slily olej a lehce pomačkáme vidličkou. Krok 2: Dále přidáme na kolečka nakrájenou cibulku, přidáme šťávu z citronu, osolíme a opepříme a vše celé lehce promícháme.

Avokáda vydlabeme lžící, dáme do misky a rozmačkáme vidličkou. Přidáme tvaroh, všechny tuňáky, z kterých jsme slily olej a lehce pomačkáme vidličkou.
Dále přidáme na kolečka nakrájenou cibulku, přidáme šťávu z citronu, osolíme a opepříme a vše celé lehce promícháme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 6. 2019

Poznámka autorky MiskaM

Pomazánka je lehká, jemná. Pomazánku namažeme na chléb, nebo knäckebrot, já zvolila večerní chlebík.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (49× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Avokádovo - tvarohová pomazánka s tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwKV

Avokádovo - banánový krém

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa

Avokádovo-vaječná pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka

Avokádovo-česneková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lucie95

Avokádovo-rajčatový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Mrkvovo - tvarohová pomazánka s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM

Avokádovo-čokoládový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lucasinka

Zobrazit více

Kynuté Honzovy buchty s povidly Videorecept

Kynuté Honzovy buchty s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 90 min

Pravá gulášová polévka Videorecept

Pravá gulášová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 55 min

Domácí stripsy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 25 min

Mleté kuřecí karbanátky se sýrem uvnitř

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MiskaM 40 min

Halušky se zelím a slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MiskaM 60 min

Klasické křupavé domácí rohlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 75 min

Zobrazit více

Pomazánky
Studená kuchyně
Pomazánky
Tvarohové pomazánky
Rybí pomazánky

Avokádo
Citrusy
Česká kuchyně
Běžný den
Sváteční recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Snídaně
Svačina
Večeře

Moje poznámka

Avokádovo - tvarohová pomazánka s tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwKV

Náhodný recept

Vepřové maso v zelí a mrkvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno před 8 hodinami

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno před 11 hodinami

Řezy s pudinkem a ostružinami

Přidáno před 13 hodinami

Litý meruňkový koláč s ostružinami

Přidáno před 13 hodinami

Odlehčená salámová pomazánka

Přidáno před 13 hodinami

Zapečené brambory s vařenými vejci

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

BronislavaP 31. 7. 2024 06:57

Hambro 30. 6. 2019 18:39

Souhlasím, je to moc dobrá pomazánka. Stejně jako Eja57 dávám tuňáka ve vlastní šťávě

MiskaM 30. 6. 2019 18:44

Hambro: olej jsem slila a mastné to vůbec nebylo holky byla skvělá ta pomazánka

Eja57 29. 6. 2019 17:12

Moc dobré.

A velmi "žravá" fotka....
Ideální recept pro ty, kdo se teprve "seznamují" s avokádem. Dělávám hodně podobně, jen dávám tuňáka ve vlastní šťávě, avokádo mi přijde tučné dost.