Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 375 kJ / 807 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 105,56 g |
| Tuky | 18,88 g |
| Vláknina | 26,20 g |
| Cholesterol | 758 mg |
| Sodík | 599 mg |
| Sůl | 1,66 g |
| Sacharidy | 48,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé necháme rozmrazit, nakrájíme na malé kousky a smícháme se špenátem a vajíčkem. Osolíme a okořeníme podle chuti. Rukama tvoříme malé placičky a smažíme na rozpáleném oleji.
Krok 2: Recept je sice trapně jednoduchý, ale karbanátky jsou opravdu výborné a chutnají i odpůrcům ryb.
Krok 3: Překvapivě drží pohromadě i bez mouky. Pro více zmlsané možnost vylepšit sýrem, šunkou, atd.
Zveřejněno 2. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2Wkj
Moje poznámka
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2Wkj
Nejnovější recepty
Zapečený květák s chorizovou krustou
Přidáno před 5 hodinami
Cuketovo-dýňová omáčka s koprem
Přidáno před 5 hodinami
Zapečené plátky patizonu
Přidáno před 5 hodinami
Staročeské čápy s mákem, švestkami a zakysanou smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Piškotové řezy s tvarohovým krémem a ostružinovým přelivem
Přidáno před 5 hodinami
Grilované masovo-zeleninové špízy s bouchaným bramborem
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kokosové Raffaello řezy
Andreamamene před 28 minutami
"Anglická" kořeněná marmeláda ze špendlíků
petrjkt před 47 minutami
Uzené vepřové koleno na rybízu a zázvoru v pomalém hrnci
zewlbeastboy před 2 hodinami
Krkovička z trouby
Viera19@seznam.cz před 3 hodinami
Džem z červeného rybízu
douver před 4 hodinami
Kuřecí prsa se zeleninou z pánve
pesmax před 4 hodinami
Ostružinový džem
ivona.gresova@seznam.cz před 5 hodinami
Plněné papričky podle mé babičky
k.chytka@gmail.com před 6 hodinami
Provensálská vepřová kýta
E. J. K. před 6 hodinami
Staročeský bedlový kuba
NIDEC před 7 hodinami
Tématické fráze:
rybí file se špenátem,
rybí karbenátky se špenátem,
jak se konzumují rybí karbenátky,
karbanátky z rybího file,
rybí karbanátky,
karbenátky se špenátem,
recept karbanátky z filé,
dobry rybi karbanatky,
rybí karbanátky se sýrem,
amur kousky recept nakladany,
pecene karbanatky s listovym špenátem,
lehké karbenátky,
300 g listového špenátu,
rybi karbenatky,
rybí karbenatki,
karbanátek z rybího filé,
rybí karbenátek recept,
dobré rybí karbanátky,
recept špenát ryba,
karbanátky z tresky a špenátem
Suroviny:
filet rybí,
špenát listový,
vejce,
česnek,
estragon,
olej,
sůl,
pepř
Komentáře (6)
Opravdu směs drží pohromadě i bez mouky nebo strouhanky? No... raději ji budu mít při ruce - pro všechny případy...