Povánoční dietka 1. den

Name: Povánoční dietka 1. den
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 nových brambor ve slupce typ A, přílohové, s jemnou slupkou; 300 g růžičkové kapusty; 6 plátků uzeného masa - 300 grm z plece nebo kýty ne krkovice; 3 pl tatarské omáčky - nemusí být; bylinková sůl

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

k.radulka

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 33

Suroviny

Porce: 3 porce

10 10 nových brambor ve slupce typ A, přílohové, s jemnou slupkou

300 g 300 g růžičkové kapusty

6 plátků 6 plátků uzeného masa - 300 grm z plece nebo kýty ne krkovice

3 pl 3 pl tatarské omáčky - nemusí být

bylinková sůl

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 149 kJ / 514 kcal
Bílkoviny	11,10 g
Tuky	36,90 g
Vláknina	13,65 g
Cholesterol	59 mg
Sodík	399 mg
Sůl	0,90 g
Sacharidy	27,45 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brambory omejeme, kapustičky očistíme a omejeme, osolíme. Krok 2: Dáme do parního hrnce a dusíme 30 minut. K jedné porci dáme jednu lžičku tatarky.

Brambory omejeme, kapustičky očistíme a omejeme, osolíme.
Dáme do parního hrnce a dusíme 30 minut. K jedné porci dáme jednu lžičku tatarky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 1. 2011

Poznámka autorky k.radulka

Jeden z receptů jak dietně a chutně papkat, dám jich tu víc. Tento nazvěme den 1. Takže kdo má špíčky, tak šup do toho, jezte se mnou a budeme do léta pěkný holky. Cca jedna porce má 1700 kJ, což odpovídá obědové porci při redukční dietě

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (33 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Povánoční dietka 1. den

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rYvK

Řezy den a noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Martina Kockova 60 min

Noc a den z křehkého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kucerova45

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

marepavla 90 min

Den a noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Maja Motti

Den a noc (bezlepkový)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hoppe

Kolečka den a noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Zobrazit více

Lečo s cuketou a hořčicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

k.radulka 40 min

Jednoduchá žemlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

k.radulka 45 min

Větrníkový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

k.radulka 90 min

Kuře na medu Videorecept

Kuře na medu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

k.radulka 75 min

Kotlety New York Videorecept

Kotlety New York

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

k.radulka 130 min

Krůtí na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

k.radulka 50 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Pro začátečníky

Bezlepkové recepty
Oběd
Běžný den
Zimní recepty
Česká kuchyně
Kapusta
Parní hrnec

Moje poznámka

Povánoční dietka 1. den

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rYvK

Náhodný recept

Česnekové kroužky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hella 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Selská polévka s kroupami

Přidáno před 56 minutami

Švestkový koláč s marcipánem

Přidáno před 6 hodinami

Mřížkový povidlový koláč

Přidáno před 19 hodinami

Polévka s ratatouille

Přidáno před 19 hodinami

Maso na špejli

Přidáno před 19 hodinami

Medová směs s adžikou

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (33)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

k.radulka 13. 1. 2011 12:29

olinko to nebylo míněno na tebe že se ptáš, to je v poho, jen že se nám nikdo k té dietě nepřidal že bude s námi hubnout

olina16 13. 1. 2011 10:14

Radulko, ty se mračíš, že nemáme zájem o dietní recepty. Asi se ti to moc nezdá, že se pořád na něco ptám. ale pokud uvádíš energetickou hodnotu, tak bych chtěla vědět jak jsi k tomu došla. Píšeš, že být na dietě neznamená nejíst uzené, stačí umět počítat kalorie. Tak si to chci taky spočítat a k tomu potřebuju znát kj u tý uzený kýty.

olina16 12. 1. 2011 12:14

Radulko, já určitě mám zájem.

Ale víš, když něco dělám, tak na 100%. Takže pokud budu počítat příjem v kj, chci to mít přesně. A protože tu uzenou kýtu nemůžu nikde najít, bombarduju Tebe. Myslela jsem, že když jsi sem dala energetickou hodnotu, tak to přece musíš vědět.

k.radulka 12. 1. 2011 09:40

Asi nemáte zájem o dietní recepty

olina16 12. 1. 2011 09:22

Radulko, tam uzená kýta není, můžeš to sem prosím dopsat? Já to fakt nemůžu nikde najít. Krkovice, bůček, to jo, ale kýtu bohužel.

Iljusa 12. 1. 2011 09:00

Recept pěkný - jen bych to vepřové maso vyměnila za buď uzené kuřecí stehno bez kůže, nebo kuřecí uzenou šunku (vcelku 100 g) a nebo se dá sehnat v krámu krůtí prso uzené

Když už uzené vepřové - tak jedině onu zmiňovanou kýtu a nebo kotletu - ne krkovici

Ale jednou za čas (měsíc) se dá zhřešit

Olina 16 - uzená krkovice na 100 g má cca 1830 kJ, uzená kuřecí šunka má na 100 g cca 790 kJ.

k.radulka 12. 1. 2011 08:44

olinko najeď na stránky stob.cz tam máš tabulky s hodnotama.

olina16 12. 1. 2011 08:39

Radulko, můžeš mi, prosím ,napsat kalorickou hodnotu uzené kýty,(a příp i plecka) když jsi psala, že umíš počítat kj. Já to nemůžu nikde najít. Díky.

k.radulka 11. 1. 2011 20:00

Leni prosit můžeš ale to je tak vše

Lenullka 11. 1. 2011 19:27

příště bych pasla ingredience na jednu porci, většinou to nikdso jiný než ten co che mít pár kilo lehčí nebude, takže zbytečné přepočítávání

Lucie 11. 1. 2011 18:05

Ten recept je prima. Kaloricky naprosto v pořádku. Na oběd se krásně hodí. Parní hrnec je skvělá věc. Pana Havlíčka mám ráda, rozumí svému oboru a pomáhá lidem, co mají problém s nadváhou.

k.radulka 11. 1. 2011 17:49

Holky s tím uzeným je to kýta nebo libové plecko, určitě né krkovice. Tohle uzené je z plece, to prorostlé jsem nejedla

k.radulka 11. 1. 2011 17:47

maris neber to nějak zle. Píšu to co mi napsal dietolog, taky jsme se u toho s manželem nasmáli. Je tam více takových špeků. Asi myslí polévkovou lžíci, doufám :D

olina16 11. 1. 2011 17:47

Tak já bych se ještě zeptala (nešťourám, myslím to v dobrém), jaké je to uzené maso a jakou má kalorickou hodnotu. Na tom obrázku mi přijde lehce prorostlé. A pak bych se moc přimlouvala, jestli by do receptu nešla dopsat gramáž.

Honza 11. 1. 2011 17:47

Brambory typu A - jsou normální brambory, rozhodně ne nové. Ty musí každý nejen kuchař poznat podle šlupky. Martina72 má pravdu.

maris 11. 1. 2011 17:30

Radulko, problém s dělením nemám, to mi věř

, ale mám problém s tím, jestli je na porci jedna lžička nebo jedna pol. lžíce / jak uvádíš v surovinách /. Ale už to, prosím , neřeš, je to vlastně jedno..

k.radulka 11. 1. 2011 17:26

kapustiček cca 10 - 12 kuliček na porci- 100 gr. jsou dietní takže když si jich dáte víc tak to nevadí. Havlíček je dietolog, byl i v televizi a je to výživový poradce především sportovců a známích lidí.

k.radulka 11. 1. 2011 17:23

Martinko no vidíš tak každý bude vědět i že nebude jíst brambory s tvrdou slupkou, kdyžtak to poznají z fotky

k.radulka 11. 1. 2011 17:22

Maris recept je na tři porce tak je jasné že tři lžičky tatarky budou asi po jedné lžičce třem strávníkům. Deset brambor znamená každému tři brambory a jednu vyhodit a uzeného cca 100 gramů

maris 11. 1. 2011 17:16

Redukční dieta, kde se může uzené s tatarkou by se mi líbila, ale radulko, když už uvádíš kJ, tak napiš i gramáž. Např. dva plátky uzeného mohou mít 100 g nebo taky např. 300g a síťka kapustiček je taky široký pojem. V surovinách máš 3 polévkové lžíce tatarské omáčky, v postupu uvádíš jen lžičku na porci - to je taky velký rozdíl.