Povánoční ovocná dietka
Suroviny
- 5 velkých pomerančů
- 8 mandarinek
- 5 kiwi
- vanička červených (bezsemenných) hroznů
- 2 granátová jablka
- ananas (čerstvý)
- 3 jablka
- sušené brusinky
- rozinky
- šťáva z 1 citronu
- moučkový cukr dle chuti
Postup přípravy receptu
To, co je k loupání oloupeme, jablka ne, ta jen zbavíme jadřinců. Pomeranč, jablka, kiwi, ananas nakrájíme na kostky, mandarinky můžeme nechat na měsíčky, nejsou-li příliš velké, v opačném případě pokrájíme taky.
Kuličky hroznů necháme vcelku. Z granátových jablíček vydlabeme zrníčka (jde to dobře lžičkou a ještě lépe vykrajovátkem na jadřince), jablíčka ihned přelijeme citronovou šťávou, aby nám nezhnědla, přidáme brusinky a rozinky.
Na toto množství jsem dala 3 lžíce moučkového cukru, ale každý si může dát dle chuti.
Pořádně promícháme a dáme do chladu rozležet.
Poznámka od kuchařky
Cukr se nemusí přidávat vůbec, záleží na vás, jak to máte rádi nebo jak moc to chcete dietní...
Špatný by možná nebyl ani javorový sirup, zkusím příště...
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Povánoční ovocná dietka
-
Já si přidávám i loupané mandličky a nebo opražené lískáče.Salátek je suprovní a osvěžující.Dělávám hodně často.Prakticky používám ovoce jaké je ,ale grep nesmí chybět,dodá maličko nahořklou chuť.Pomelo je také moc dobré..
-
Tak to asi dietka nebude, v ovoci je hodně cukru a je kalorické..ještě když se přidá cukr a rozinky...asi nic no
-
Iri,to taky dělám někdy s tím rumem,ale došel..dala jsem všen do baileys
-
7. bodík za tuto vitamínovou dobrůtku pro její milou autorku
-
Rebi dělám také, jen místo cukru dám malinko medu,trošičku vanilkového cukru, trochu rumu a plátky mandlí
-
lehký,perfektní salátek,u nás nesmí chybět na vánoce...
+ -
Nádhera!Přesně to budeme dělat zítra,protože nám zbylo moc ovoce a ty břuchy potřebujou taky šábes
-
Úžasná vitamínovka jako dělaná pro mě, takže ode mě bodík
-
Rebi, jj, to byla dnešní naše svačinka, tedy bez cukru, navíc ještě s banánem a bez rozinek, tyhle ovocné saláty jsou hodně vděčné
