Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý tvarožník

Name: Zdravý tvarožník
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6-8
Cuisine: Česká
Ingredients: 350 g odtučneného tvarohu (vanička); 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků); 1 lžíce třtinového cukru; 1 lžíce solamylu; rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

marepavla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Porce: 6-8

350 g 350 g odtučneného tvarohu (vanička)

4 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků)

1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru

1 lžíce 1 lžíce solamylu

rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 327 kJ / 795 kcal
Bílkoviny	76,72 g
Tuky	31,64 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	1,06 g
Sodík	539 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	50,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka. Krok 2: Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí. Krok 3: Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů. Krok 4: Necháme vychladnout v troubě.

Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka.
Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí.
Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů.
Necháme vychladnout v troubě.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 2. 2015

Poznámka autorky marepavla

Tento recept jsem dělala poprvé a přidala bych vice cukru.

Koláč zkoušejte špejlí, 50 minut pečení bylo moc, záleží na tom, jak velkou máte formu.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (63× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Tvarožník - jen tak nebo s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

radiator

Bezlepkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Zdravá koprovka s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Tvarožník s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tastylife.cz

Borůvkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Fantom 60 min

Tvarožník s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 60 min

Zobrazit více

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marepavla 60 min

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Vločkový koláč s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

marepavla

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

marepavla 90 min

Zdravý banánový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

marepavla 45 min

Moc dobré řezy - orgasmus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 45 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Řezy

Svačina
Zdravé recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Sladké chutě
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Náhodný recept

Grilovaný uzený losos s rozmarýnem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bramborová scarpaccia se sýrem Videorecept

Bramborová scarpaccia se sýrem

Přidáno před 3 hodinami

Zapečené těstoviny se šunkou a tofu

Přidáno před 4 hodinami

Domácí libečková sůl

Přidáno před 7 hodinami

Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem

Přidáno před 11 hodinami

Zavařený kedlubnový salát

Přidáno před 11 hodinami

Toust s brokolicí zapečený v troubě

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Draha9 22. 2. 2015 09:20

Inka1 15. 2. 2015 21:22

Kdysi jsem něco podobného dělala. Akorát místo solamylu jsem dávala vanilkový pudink. Dále sušené švestky , meruňky a jablíčka.

marepavla přidala nové fotografie! 15. 2. 2015 19:34

Články s tímto receptem

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 4×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Zmrzlinová sezóna je tu! Ochutnali jsme mrazivé novinky

18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

Slunce, zelí, hospody aneb Jak se vaří v hostinci U Miluny v Hošticích: Smažák za 229 Kč a hrníček za pět set překvapí

Znovuzrození Zlatého Kříže se podařilo: Slavné lahůdkářství nabízí klasiku i novinky. Tradice je důležitá, říká provozní Mayer

Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky

Zmrzlina bez chemie a zbytečného cukru. Připravte si domácí ovocné osvěžení

Nejnovější články

22 foto
Slunce, zelí, hospody aneb Jak se vaří v hostinci U Miluny v Hošticích: Smažák za 229 Kč a hrníček za pět set překvapí

Jak připravit nadýchané játrové knedlíčky, které se nerozvaří a chutnají jako od babičky

6 foto
Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pečená švestková povidla Videorecept

Monika95 před 3 hodinami

Odlehčené kuře na paprice

Picik před 4 hodinami

Rajská omáčka Videorecept

Rajská omáčka

Maroun416 před 4 hodinami

Nadýchaný piškotový korpus Videorecept

Nadýchaný piškotový korpus

Rouzis před 4 hodinami

Česnekovo-rajčatová směs bez konzervace

AndreaMachacova před 6 hodinami

Tématické fráze:
fitness tvarožník, tvaroznik s makem, dietni tvarožnik, je solamyl zdravy, pečeme zdravě recepty, je zdravý solamyl, solamyl zdravi, recepty tvarožník, solamyl a zdraví, solamyl je zdravý, tvarožník s mákem, tvarožník s bilky, recept na tvarožník, tvarožník recept, tvaroznik s mákem bez mouky, pečeme tvarožník, tvarožník, tvaroznik ftnes, solamyl je zdraví, tvarožnik recepty

Suroviny:
tvaroh odtučněný, vejce, cukr třtinový, solamyl, rozinky

Naposledy jste si prohlédli

Zdravý tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 20 min

Ananaso-medová kuřecí stehýnka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 90 min

Snídaňové bochánky s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

bara.it

Lehký salátek z raných brambůrek s uzeným lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikina

Česnekové trojúhelníky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kedlubna 90 min

Zdravý tvarožník

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky marepavla

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

18 receptů 18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

Nejnovější články

22 foto Slunce, zelí, hospody aneb Jak se vaří v hostinci U Miluny v Hošticích: Smažák za 229 Kč a hrníček za pět set překvapí

6 foto Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

22 foto
Slunce, zelí, hospody aneb Jak se vaří v hostinci U Miluny v Hošticích: Smažák za 229 Kč a hrníček za pět set překvapí

6 foto
Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky