Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý banánový koláč

Name: Zdravý banánový koláč
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Česká
Ingredients: - 200 g tvarohu (použila jsem ochucený - stracciatella); - 1 větší zralý banán; - 1 vejce; - 80 g pohankové mouky; - 30 g ovesných vloček; - 1 lžička prášku do pečiva; - špetka soli; - 30 g třtinového cukru; - 1 lžička kakaa; - chia semínka (nebo jiná)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

marepavla

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 042 kJ / 966 kcal
Bílkoviny	44,26 g
Tuky	21,21 g
Vláknina	12,14 g
Cholesterol	291 mg
Sodík	223 mg
Sůl	0,69 g
Sacharidy	143,77 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vejce, pak zbývající suché suroviny. Krok 2: Vymícháme na hladké těsto. Krok 3: Pečeme na 180 °C cca 30 minut.

Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vejce, pak zbývající suché suroviny.
Vymícháme na hladké těsto.
Pečeme na 180 °C cca 30 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 2. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (24× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý banánový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4qDn

Banánové zdravé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 55 min

Zdravý banánový chlebík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eliska.kk 70 min

Zdravý koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 40 min

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 50 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

fitrecepty 15 min

Banánový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Semy.cz 55 min

Zobrazit více

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marepavla 60 min

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

marepavla 90 min

Kefírová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Zdravý tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 20 min

Jahodove řezy s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

marepavla 40 min

Zobrazit více

Moučníky
Pro začátečníky
Řezy

Exotické ovoce
Zdravé recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý banánový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4qDn

Náhodný recept

Plněný smažený Hermelín

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

drahulin 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Letní špenátový salát

Přidáno před 4 hodinami

Krémové gnocchi s kuřecím masem a slaninou

Přidáno před 7 hodinami

Twister s kuřecími nudličkami

Přidáno před 8 hodinami

Gnocchi na způsob kuřete na paprice

Přidáno před 9 hodinami

Krémová čočka na středomořský způsob

Přidáno před 11 hodinami

Citronové filé se zeleninovými špagetami a debrecínkou

Přidáno 15. 6. 2026 18:30:32

Další recepty

Komentáře (1)

marepavla přidala nové fotografie! 9. 2. 2015 19:42

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 22×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Znáte hadí mord? Ze zapomenuté zeleniny vaří i v luxusních restauracích, nejlepší je ale podle receptů od babiček

Šlehané máslo pobláznilo svět: Dánský trik promění obyčejné máslo v delikatesu

Marinované maso z obchodu nemusí vždy budit nedůvěru. Tyto varovné signály byste ale neměli přehlédnout

Znáte pastovaný med? Jeden trik promění obyčejný med v jemně krémovou, dokonale roztíratelnou pochoutku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Honzovy buchty (jemné a vláčné)

michaal před 1 hodinou

Klasický hospodský guláš (vídeňský) Videorecept

Klasický hospodský guláš (vídeňský)

oldboy před 2 hodinami

Sterilované bílé zelí

oldboy před 2 hodinami

Pizza šneky

oldboy před 2 hodinami

Rychlá kuřecí „znojemská“ omáčka Videorecept

Panova před 7 hodinami

Holandské řízky Videorecept

Holandské řízky

Andysek92 před 7 hodinami

Tématické fráze:
zdravý koláč, banánový koláč, zdravé koláče, zdravý koláč pro děti, zdravy kolac s bananem, zdravý tvarohový koláč s banánem, banánový koláč s tvarohem, zdravý bananový, zdrave recepty s banánem, zdraví koláč, zdravy bananovy moučník, zdravý koláč s tvarohem a bananem, koláč s tvarohem a banánem, banánový koláč recept, obrácený banánový koláč, zdravy bananovy dezert, zdravi kolac z bansnu, banánový koláč pro děti, zdravý tvarohový koláč, banalnový zdravý koláč.

Suroviny:
tvaroh, banán, vejce, mouka pohanková, vločky ovesné, prášek do pečiva, sůl, cukr třtinový, kakao, semínka chia

]

Zdravý banánový koláč

Suroviny pro 5

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Jan Punčochář prozradil neobvyklý recept na skvělý dezert: Jablka nejdřív spalte, teprve pak je upečte, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Jan Punčochář prozradil neobvyklý recept na skvělý dezert: Jablka nejdřív spalte, teprve pak je upečte, říká