Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravá koprovka s květákem

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Doba přípravy 30 min

30 min (30 min příprava)

1. 5. 2015 15:07

Suroviny pro 3

3

Nutriční hodnoty

Energie2 243 kJ / 536 kcal
Bílkoviny14,55 g
Tuky44,10 g
Vláknina6,80 g
Cholesterol 158 mg
Sodík 168 mg
Sůl0,45 g
Sacharidy16,85 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autorky receptu

Nedávno jsme nad ní s děvčaty hromadně slintaly, ale zároveň jsme si taky povídaly o tom, že nutričně tato omáčka není žádný velký hit. Chvíli jsem nad tím přemýšlela, jak koprovku udělat zdravě, jak ji zahustit, až jsem vytvořila tuto. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a absolutně mimi a dia friendly :)) Milovníkům klasiky určitě nechci tvrdit, že se jí vyrovná, ale chutná je určitě a navíc mě kromě ní v bříšku taky hezky hřeje i pocit, že je zdravá :)

Další moje recepty naleznete na blogu: http://www.mamavkuchyni.blogspot.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Komentáře

Lenunka

1. 5. 2015 17:18

Super nápad, to zkusím :yes:

zizala

1. 5. 2015 17:12

Mně se Tvé nápady v kuchyni moc líbí :yes::yes:

Mama v kuchyni

1. 5. 2015 16:12

Merylas: Dobrý nápad :yes: Někdo mi i psal, že zahušťuje pastiňákem, ten je zase sladký, tak to taky nemusí být zlé :)

Merylas

1. 5. 2015 16:10

Koprovka se taky dá zahustit bramborou, dělala jsem už ji v takové light verzi a byla docela dobrá.:-K

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům

Právě bylo uvařeno:

Další recepty

Tématické fráze: jak zahustit koprovku zdrava koprova omacka koprová omáčka zdravě jak zdravě zahustit omáčku dietní koprovka fitness koprovka mama v kuchyni koprovka zdravě zahustit omáčku koprovka s kuřecím koprova omacka s kvetakem mamavkuchyni.blogspot.cz koprovka raw koprovka květák zdrave zdravá koptovka koprofka z květák zdravá komprovka zdravé svačiny pro děti fitness koprovk jak udelat koprovku

Suroviny: kopr čerstvý, květák, máslo, kefír, vývar, ocet, cukr

TopRecepty.cz

Zdravá koprovka s květákem

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/K2Px