Zdravý tvarožník

Dietní recepty Redukční Doba přípravy: 20 minut 2 názory

Dietní recepty Redukční Doba přípravy: 20 minut 2 názory

Suroviny 6-8 porcí

350 g odtučneného tvarohu (vanička)
4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků)
1 lžíce třtinového cukru
1 lžíce solamylu
rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Postup přípravy receptu

  1. Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka.

  2. Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí.

  3. Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů.

  4. Necháme vychladnout v troubě.

Poznámka od kuchařky

Tento recept jsem dělala poprvé a přidala bych vice cukru.

Koláč zkoušejte špejlí, 50 minut pečení bylo moc, záleží na tom, jak velkou máte formu.

Komentáře k receptu Zdravý tvarožník

  • Draha9 Draha9

  • Inka1 Inka1

    Kdysi jsem něco podobného dělala. Akorát místo solamylu jsem dávala vanilkový pudink. Dále sušené švestky , meruňky a jablíčka. :yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: fitness tvarožník tvaroznik s makem dietni tvarožnik je solamyl zdravy pečeme zdravě recepty je zdravý solamyl solamyl zdravi recepty tvarožník solamyl a zdraví solamyl je zdravý tvarožník s mákem tvarožník s bilky recept na tvarožník tvarožník recept tvaroznik s mákem bez mouky pečeme tvarožník tvarožník tvaroznik ftnes solamyl je zdraví tvarožnik recepty