Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zdravé marokánky
Zdravé marokánky jsou lahodnou verzí tradičního cukroví. Plné oříšků, sušeného ovoce a jemně sladěné přírodními sladidly, nabízí tuto zdravější alternativu bez kompromisů na chuti. Ideální jako mlsání k odpolední kávě nebo originální doplněk na váš sváteční stůl.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 ks
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 461 kJ / 1 544 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,66 g |
| Tuky | 42,70 g |
| Vláknina | 26,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 240,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvaříme kaši a to tak, že dáme do hrnečku 250 ml vody, v ní rozpustíme med. Až se med rozpustí, nasypeme do vody rozemleté vločky a uvaříme hustou kaši.
Krok 2: Do kaše přisypeme arašídy a sušené ovoce. Větší kousky datlí pokrájíme. Směs zamícháme.
Krok 3: Plech vyložíme pečicím papírem, na který tvoříme lžící hrudky, které malinko rozplácneme.
Krok 4: Takto připravené marokánky budeme péct 20 minut na 180 °C ve vyhřáté troubě.
Zveřejněno 24. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Moje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Švestkovy koláč s krémem z tvarohu a pudingu
Přidáno před 10 hodinami
Bazalková frittata
Přidáno před 15 hodinami
Nepečený makový koláč
Přidáno před 21 hodinami
Oblíbená žemlovka
Přidáno 5. 9. 2025 20:46:25
Jablečný koláč se skořicí
Přidáno 5. 9. 2025 20:40:42
Těstoviny s dýní a rajčaty
Přidáno 5. 9. 2025 20:02:03
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Francouzský hruškový koláč
Janicee před 4 hodinami
Drožďová polévka
HanaHanka před 5 hodinami
Sterilovaná paprika s olejem
Bretik před 5 hodinami
Naložená ačokča Dagmar
Bretik před 5 hodinami
Pečená švestková povidla
HanaS92 před 5 hodinami
Kuřecí roláda plněná vejci a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Stefi.f před 6 hodinami
Steak z tuňáka s citronovo-hořčičnou omáčkou
vanilj před 8 hodinami
Fazolová polévka mojí babičky
Frant.cermak@seznam.cz před 9 hodinami
Základní Donuts - Donut maker
icecube58 před 10 hodinami
Vepřové kotlety podle balkánské kuchařky
michaelatomastikova999 před 10 hodinami
Tématické fráze:
marokánky s kandovaným ovocem,
zdrave cukrovi marokanky,
marokánky ze sušeného ovoce,
recept marokánky bez kandovaného ovoce,
marokanky,
marokánky se slunečnicovými semínky,
makoránky,
cukroví se slunečnicovými semínky,
zdravé marokáínky,
příprava marokanek,
jáhlové marokánky,
vánoční cukroví zdravé marokánky,
zdravémarokánky,
zdrave kulicky s kandovanym ovocem,
zdravé marokánky s kandovaným ovocem,
jahlové marokánky recept,
zdravé vánoční marokánky,
zdrave marokantky,
marokánky s kandovaným ovocem a zvlockama,
vánoční cukroví se slunečnicovými semínky
Suroviny:
voda,
vločky,
med,
nesolené arašídy,
ovoce sušené
Komentáře (4)