Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Chia puddink s acai

Name: Chia puddink s acai
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 35 g chia semínek; 200 g kefírového mléka; 2 lžičky acai; drobné ovoce

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g ovesných vloček

35 g 35 g chia semínek

200 g 200 g kefírového mléka

2 lžičky 2 lžičky acai

drobné ovoce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 687 kJ / 403 kcal
Bílkoviny	18,88 g
Tuky	15,07 g
Vláknina	14,74 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	87 mg
Sůl	0,22 g
Sacharidy	40,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce nebo velké sklenici rozmíchejte kefírové mléko s vločkami a chia semínky. Polovinu směsi odeberte a promíchejte s acai. Nemáte-li a nechcete si tento produkt kupovat, rozmačkejte se směsí ovoce (například borůvky). Krok 2: Na dno skleničky rozprostřete ovoce. Střídavě zalévejte bílou a fialovou směsí.
Ozdobte ovocem a vložte do lednice alespoň na hodinu.

V misce nebo velké sklenici rozmíchejte kefírové mléko s vločkami a chia semínky. Polovinu směsi odeberte a promíchejte s acai. Nemáte-li a nechcete si tento produkt kupovat, rozmačkejte se směsí ovoce (například borůvky).
Na dno skleničky rozprostřete ovoce. Střídavě zalévejte bílou a fialovou směsí.
Ozdobte ovocem a vložte do lednice alespoň na hodinu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 4. 2017

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento recept, jako inspiraci pro zdravou snídani najdete kompletní na http://www.vareniste.cz/chia-pudink-s-acai/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia puddink s acai

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nWLp

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

vylizanytalir 10 min

Chia pudink s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni 15 min

Chia jablečný kompot

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

Chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 15 min

Kokosky s chia marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 70 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 60 min

Dort s mascarpone krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry
Nepečené a mražené moučníky

Bezlepkové recepty
Sladké chutě
Sladkokyselé chutě
Rychlé recepty
Snadné recepty
Dětská oslava
Letní recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Citrusy
Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Chia puddink s acai

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nWLp

Náhodný recept

Pečená krůtí stehna s nádivkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

k.radulka 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketová bábovka s kakaem a banánem

Přidáno před 1 hodinou

Pečený holandský řízek

Přidáno před 12 hodinami

Banánové muffiny s kousky čokolády

Přidáno před 18 hodinami

Tvarohové knedlíčky plněné švestkami

Přidáno před 19 hodinami

Čalamáda

Přidáno před 19 hodinami

Švestkový crumble s ořechy

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

popoluska340 1. 5. 2017 20:03

Ranajky na zajtra uz mam nachystane,a vyborne.Uz pri chystani som ochutnavala.Receptik bude u mna casto vyuzivany,velka vdaka za inspiraciu.

popoluska340 přidala novou fotografii! 1. 5. 2017 20:01

popoluska340 30. 4. 2017 11:54

Vyborny receptik,vecer si spravim do chladnicky na ranajky.Taketo jedla milujem na ranajky.CHleba mi dole krkom rano nejde,ale kase,a taketo tekute neni problem.