Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátovo-pohankové palačinky

Name: Špenátovo-pohankové palačinky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g špenátu; 3 lžíce pohankové mouky; 2 vejce; 1 lžíce oregana; 2 lžičky kurkumy; 2 lžičky česneku; sůl; pepř; máslo (ghee, kokosový olej)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

200 g 200 g špenátu

3 lžíce 3 lžíce pohankové mouky

2 2 vejce

1 lžíce 1 lžíce oregana

2 lžičky 2 lžičky kurkumy

2 lžičky 2 lžičky česneku

sůl

pepř

máslo (ghee, kokosový olej)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 322 kJ / 555 kcal
Bílkoviny	30,21 g
Tuky	18,56 g
Vláknina	16,45 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	279 mg
Sůl	0,82 g
Sacharidy	59,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci. Krok 2: Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme. Krok 3: Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci.
Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme.
Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

TIP: Jak připravit originální palačinkové špagety?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

Na palačinky můžete dát kuřecí maso, sýr, cottage, šunku, hummus nebo nějakou domácí pomazánku.

http://itsjustfoodbydom.com/spenatove-palacinky/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Špenátovo - mangoldové palačinky se slaninou/k lososovým steakům/

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku

Špenátovo ( mangoldovo ) - šunkový slaný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Noky se špenátovo-smetanovou omáčkou a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

ingrid.pollachova 40 min

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 30 min

Špenátovo-lososová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medanek

Špenátovo-žampionové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

adkas 70 min

Zobrazit více

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Vegetariánské recepty
Svačina
Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Smažení

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Náhodný recept

Medová kolečka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

holky05 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 7 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 10 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 10 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 10 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 10 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 15. 11. 2017 18:23

Moc pekny recept.Zdrave a chutne jidlo.

DominikaW přidala novou fotografii! 14. 11. 2017 19:51

Přečtěte si

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba Hodnocení 1×

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Špízy s marinovaným masem: Připravte si stylový recept v troubě i venku na grilu Hodnocení 5×

Špízy s marinovaným masem: Připravte si stylový recept v troubě i venku na grilu

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 5 hodinami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 8 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 9 hodinami

Linecké sušenky

Mummy46 před 10 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou

GabinaMraz před 11 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

oplovka před 12 hodinami

Ostružinové poháry

Alena445 před 12 hodinami

Tématické fráze:
spenatovo syrova palacinka, špenátovopohankové palačinky, spenátovopohankový placky, pohankove palacinky se spenatem, pohankove pácinky se syrem cottage

Suroviny:
špenát, mouka pohanková, vejce, koření oregáno, kurkuma, česnek, sůl, pepř, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Malinový krém s bílou čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Boruvka44 15 min

Kuřecí gratinované s hruškou, celerem a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

1974andrea

Malý dortík - můj první potahovaný

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

verushka

Kotlety zapečené v jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

dzungila 45 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku