Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 872 kJ / 447 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 13,99 g |
Tuky | 11,69 g |
Vláknina | 13,01 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 141 mg |
Sůl | 0,30 g |
Sacharidy | 65,05 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Krok 2: Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Krok 3: Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Krok 4: Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.
Zveřejněno 12. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KoMl
Moje poznámka
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KoMl
Nejnovější recepty
Tenké palačinky plněné tvarohem
Přidáno před 12 hodinami
Olivový kořen bez hnětení
Přidáno před 16 hodinami
Letní kuře z grilu s bramborami z uhlí podle šéfkuchařky z Pilsner Urquell Experience
Přidáno před 18 hodinami
Kynuté knedlíky podle Těhotnýho kuchaře
Přidáno před 22 hodinami
Cuketový perník
Přidáno 7. 7. 2025 06:03
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno 6. 7. 2025 17:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brusinky z rybízu
sidonie před 33 minutami
Chutné vafle
Eliška před 38 minutami
Tvarohová bublanina s ovocem
VeronikaHa před 10 hodinami
Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky
iveta.kroul před 11 hodinami
Špenátová polévka
Valis před 11 hodinami
Rybí pomazánka moje
Valis před 11 hodinami
Kuřecí BBQ křidélka
Pedros před 12 hodinami
Kořeněná černá čočka s mrkví
Helen.salemiynah před 13 hodinami
Rybízová zmrzlina
Renata1101 před 14 hodinami
Meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou
Natina před 15 hodinami
Tématické fráze:
ovesna kase s mrkvi a mlekem,
ovesná kaše
Suroviny:
mrkev,
jablko,
mléko,
skořice,
zázvor,
semínka chia,
máslo,
med,
kakao
Komentáře (4)