Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mangovo-špenátové smoothie

Name: Mangovo-špenátové smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 šálek mraženého manga; 2 hrsti špenátu; 1 lžíce chia semínek; 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje); 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být); 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

1 šálek 1 šálek mraženého manga

2 hrsti 2 hrsti špenátu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje)

1 odměrka 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být)

0,5-0,75 šálku 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 035 kJ / 247 kcal
Bílkoviny	3,00 g
Tuky	24,15 g
Vláknina	4,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	2,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka. Krok 2: Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.
Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/mangovo-spenatove-smoo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64 10 min

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuckaK 5 min

Mangovo - čokoládové dortíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

terezicka1

Mangovo- vanilkové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

sislik

Filet z lososa s mangovo-máslovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

rejni 20 min

Zobrazit více

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Zobrazit více

Nápoje
Dietní recepty
Pro začátečníky
Fresh nápoje
Smoothies

Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Náhodný recept

Rýžové placky se zeleninovým tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zapečené brambory s mletým masem a nivou

Přidáno před 3 hodinami

Větrníkové kostky

Přidáno před 5 hodinami

Medová růžičková kapusta na špeku s kuřecími nudličkami

Přidáno před 7 hodinami

Krůtí šašliky

Přidáno před 7 hodinami

Rakouské špekové knedlíky

Přidáno před 11 hodinami

Jednoduchý dort z jednoho plechu Videorecept

Jednoduchý dort z jednoho plechu

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 21. 11. 2017 18:17

Moc pekne to vypada,ale urcite to i tak chutna.

DominikaW přidala nové fotografie! 20. 11. 2017 19:31

Články s tímto receptem

6 foto Hodnocení 4×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

14 foto Hodnocení 5×
Špenát v hlavní roli: Ukážeme vám, že tento zelený zázrak je víc než jen příloha

Hodnocení 42×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

9 foto Hodnocení 5×
Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Video Hodnocení 3×
Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Přečtěte si

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit Hodnocení 42×

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 5×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům Hodnocení 3×

Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Klasické palačinky mají konkurenci. Tahle jahodová roláda s tvarohem a šlehačkou nadchne každou návštěvu

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť Hodnocení 4×

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kyselá čočková polévka

magdalenka před 1 hodinou

Cibulová kolečka v těstíčku

magdalenka před 1 hodinou

Prezidentské řízky Videorecept

Prezidentské řízky

Mireia před 1 hodinou

Rajčatový salát s majonézou

magdalenka před 1 hodinou

Vepřová játra - luxusní Videorecept

Vepřová játra - luxusní

Hedvicka před 2 hodinami

Dvoubarevná hrníčková bábovka Videorecept

Dvoubarevná hrníčková bábovka

amyla před 3 hodinami

Tvarohovo-citronový mugcake

Ivana64 před 4 hodinami

Rychlá vaječná roláda Videorecept

Rychlá vaječná roláda

Slavista62 před 4 hodinami

Špagety à la carbonara Videorecept

Špagety à la carbonara

[email protected] před 5 hodinami

Pampeliškový sirup se sedmikráskami

janik62 před 6 hodinami

Tématické fráze:
smoothie se špenatem, recept na smoothie ze špenátu, recepty na smoothie, jahodovo spenatove smoothie, recepty na smoothie se špenátem

Suroviny:
mango, špenát, semínka chia, olej kokosový, proteinový prášek, mléko rostlinné

Naposledy jste si prohlédli

Rajčatová omáčka s tuňákem na špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ivvettaa

]

Mangovo-špenátové smoothie

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

6 foto Hodnocení 4× Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

14 foto Hodnocení 5× Špenát v hlavní roli: Ukážeme vám, že tento zelený zázrak je víc než jen příloha

Hodnocení 42× Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

9 foto Hodnocení 5× Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Video Hodnocení 3× Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

22 receptů 22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Na obyčejné palačinky z pánve zapomeňte: Tahle z plechu je dokonalá a jednodušší

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto Hodnocení 4×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

14 foto Hodnocení 5×
Špenát v hlavní roli: Ukážeme vám, že tento zelený zázrak je víc než jen příloha

Hodnocení 42×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

9 foto Hodnocení 5×
Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Video Hodnocení 3×
Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Anketa
Na obyčejné palačinky z pánve zapomeňte: Tahle z plechu je dokonalá a jednodušší