Pohankové palačinky se špenátem a ricottou
Palačinky naslano patří mezi moderní a rychlé pokrmy, které zároveň nabídnou dobrou výživovou hodnotu. Připravte si podle tohoto receptu palačinku z pohankové mouky, kterou skvěle doplní náplň z čerstvého špenátu a ricotty.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 624 kJ / 388 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,98 g |
| Tuky | 10,13 g |
| Vláknina | 6,50 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 491 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 54,39 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ze surovin na palačinky promícháme lité těsto. Rozehřejeme pánev a lehce ji potřeme olejem. Na pánev nalijeme polovinu těsta a pomocí lžíce ho rozetřeme na plát velký asi 20 cm. Opékáme z obou stran pár minut. Stejným způsobem připravíme palačinku i z druhé poloviny těsta.
Krok 2: Šalotku oloupeme a nasekáme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Krok 3: Na pánvi orestujeme šalotku dozlatova. Přidáme česnek a špenát.
Krok 4: Pokud je špenát příliš velký, překrojíme ho párkrát ostrým nožem. Osolíme, opepříme a promícháváme, dokud listy nezměknou a neztratí objem.
Krok 5: Pánev odstavíme a přimícháme ricottu. Směsí potřeme palačinky, srolujeme a podáváme.
Zveřejněno 24. 1. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankové palačinky se špenátem a ricottou
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LwQW
Moje poznámka
Pohankové palačinky se špenátem a ricottou
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LwQW
Nejnovější recepty
Vepřová roláda, cuketové zelí a karlovarský knedlík
Přidáno před 10 hodinami
Buchta z jednoho vejce s ořechy a kávou
Přidáno před 12 hodinami
Vepřová roláda na italský způsob
Přidáno před 12 hodinami
Vepřové karbanátky se sýrem a brokolicí
Přidáno před 12 hodinami
Hrnková banánová buchta
Přidáno před 13 hodinami
Zeleninovo-rybí karbanátky
Přidáno před 13 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Linecký mřížkový koláč
veraslaba před 1 hodinou
Kanellbular - skořicové šneky
Martina56 před 9 hodinami
Koprové noky - halušky - k masu
brtna před 11 hodinami
Vláčný mrkvový dort
annaval před 12 hodinami
BeBe štola
Fitulka před 12 hodinami
Krémová pórková polévka
magdalenka před 12 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Jaruska19 před 12 hodinami
Jednoduché koprové brambory
Lucie1001 před 13 hodinami
Vymazlené játrové knedlíčky
magdalenka před 13 hodinami
Focaccia klasická
magdalenka před 13 hodinami
Tématické fráze:
palačinky s ricottou,
pohanka recepty,
pohankové recepty,
palacinky se spenatem a rikotou,
pohankove palacinky,
palacinky s ricotou a spenatem,
ricotta recepty,
ricotta se špenátem,
zapečené palačinky se špenátem a ricottou,
palačinky se špenátem a riccotou,
palačinky s riccotou,
pohankové palačinky recept,
pohsnkove palacinky se špenátem,
palacinka se spenatem a rikotou,
zapečené palačinky s ricottou špenátem,
pohankovepalacinky se špenátem,
zapecene palacinky se spenatem a ricotou,
palačinky se špenátem a ricotou,
zdravé palačinky pohanka,
zapecene pohankove palacinky
Suroviny:
mouka pohanková,
voda,
sůl,
olej,
špenát listový,
sýr ricotta,
cibule šalotka,
česnek,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (15)
Za mě díky!