Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátová roláda s uzeným lososem-low carb

Name: Špenátová roláda s uzeným lososem-low carb
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6-8
Cuisine: Česká
Ingredients: 6 vajec; 2 mozarelly v nálevu (á125g), nálev nepoužijeme; 100 g baby špenátu; 4 lžíce psyllia; sůl; 2 ricotty; kopr; pepř; lžíce dijonské hořčice; šťáva z půlky citronu; 200 g uzeného lososa; salátova okurka

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lidunka

Náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Špenátová roláda s uzeným lososem-low carb

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 442 kJ / 1 062 kcal
Bílkoviny	96,48 g
Tuky	61,36 g
Vláknina	50,20 g
Cholesterol	1,66 g
Sodík	2,43 g
Sůl	5,46 g
Sacharidy	5,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mozarellu, vejce, špenát, psyllium a sůl rozmixujeme v robotu. Rozprostřeme na plech vyloženy pečícím papírem. Pečeme na 160 stupňů cca 10 minut. Krok 2: Smícháme ricottu, kopr, sůl, pepř, hořčici a šťávu z citronu. Natřeme na vychladlou placku, přidáme okurku, lososa a zarolujeme.

Mozarellu, vejce, špenát, psyllium a sůl rozmixujeme v robotu. Rozprostřeme na plech vyloženy pečícím papírem. Pečeme na 160 stupňů cca 10 minut.
Smícháme ricottu, kopr, sůl, pepř, hořčici a šťávu z citronu. Natřeme na vychladlou placku, přidáme okurku, lososa a zarolujeme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 5. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (19× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátová roláda s uzeným lososem-low carb

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VXoz

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Jablečný Low carb chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hemriettas 60 min

Low carb chleba se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petra Dvor. 70 min

Zelňáky bez mouky (low carb)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 15 min

Low carb ossobuco

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

deprezz 140 min

Malinovo-borůvkový koláč s drobenkou (Low carb)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dvevtroube 60 min

Zobrazit více

Voňavý tvarohový koláč s jablky Videorecept

Voňavý tvarohový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 60 min

Kančí žebírka na medu a rozmarýnu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lidunka 100 min

Dort Hřib

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lidunka

Čokoládový dort s pistáciovým krémem a ganache polevou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lidunka

Zelňáky bez mouky (low carb)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 15 min

Peřinkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lidunka 40 min

Zobrazit více

Studená kuchyně
Dietní recepty
Rolády
Losos

Česká kuchyně
Pečení
Zelenina
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Svačina
Večeře
Slané chutě
Náročné recepty
Recepty do 100 korun

Moje poznámka

Špenátová roláda s uzeným lososem-low carb

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VXoz

Náhodný recept

Fíkový závin

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

vseumel

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Liptovská pomazánka

Přidáno před 10 hodinami

Tagliatelle s čerstvými houbami a smetanou

Přidáno před 17 hodinami

Vánoční - Brněnské kytičky

Přidáno 15. 10. 2025 20:18:42

Kuřecí čína se žampiony

Přidáno 15. 10. 2025 13:00:02

Domácí zelí s mrkví

Přidáno 15. 10. 2025 11:01:01

Dýňový chlebíček

Přidáno 15. 10. 2025 09:00:02

Další recepty

Komentáře (3)

Lidunka 5. 5. 2021 16:57

magdalenka: Doplněno, omlouvám se :)

magdalenka 5. 5. 2021 16:46

Môžem poprosiť o doplnenie hmotnosti mozarelly?

Lidunka přidala nové fotografie! 5. 5. 2021 16:30

Články s tímto receptem

Hodnocení 4×
Chcete tento rok slavit Den svatého Patrika? Připravte špenát a skočte si na jedno zelené

7 foto
Jak jíst uzeného lososa? Skvělý není jen na kanapkách, ale i v teplé kuchyni

Přečtěte si

Jak jíst uzeného lososa? Skvělý není jen na kanapkách, ale i v teplé kuchyni

Jak připravit hedvábně jemnou bramborovou kaši? Jde to i bez másla

Zapomeňte na válení těsta: Houskové hrnkové knedlíky zvládnete snadno a vždy s perfektním výsledkem

Co připravit pro návštěvu - vynikající a oblíbené recepty, tentokrát se špenátem. Velký přehled atraktivního pohoštění Hodnocení 24×

Co připravit pro návštěvu - vynikající a oblíbené recepty, tentokrát se špenátem. Velký přehled atraktivního pohoštění

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku Hodnocení 28×

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Nejlepší jíška do guláše, aby byl hustý tak akorát, voní po oříškách a obě základní suroviny máte doma

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vietnamec Tien Hoang Van prozrazuje, co u něj Češi kupují nejvíc: Chodí sem pro rýži, sójovku a jednu obyčejnou potravinu, říká

Nejnovější články

Jak připravit hedvábně jemnou bramborovou kaši? Jde to i bez másla

39 foto
Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky

Nejlepší jíška do guláše, aby byl hustý tak akorát, voní po oříškách a obě základní suroviny máte doma

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Loštická cibulačka Videorecept

Loštická cibulačka

Sahula před 5 hodinami

Babiččina kulajda

rapav před 5 hodinami

Loštické kuře

Sahula před 6 hodinami

Ledvinky po uhersku

Sahula před 6 hodinami

Ledvinky na paprice

Sahula před 6 hodinami

Segedínský salát podle ČSN Videorecept

Segedínský salát podle ČSN

pavelcicha před 9 hodinami

Ševcovský mls II.

redwinn před 10 hodinami

Piškotový dort s tvarohem a jahodovým želé

Lunaskira před 10 hodinami

Sýrovo - kuřecí placičky Videorecept

Lidunka 30 min

Pomazánka z ananasu a jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

alena-s 30 min

Koláče za studena Videorecept

Koláče za studena

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

senky 130 min

Tvarůžkové masové ruličky v pažitkovo-tvarůžkové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 55 min

Lesní roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hugou 30 min

Špenátová roláda s uzeným lososem-low carb

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

Hodnocení 4× Chcete tento rok slavit Den svatého Patrika? Připravte špenát a skočte si na jedno zelené

7 foto Jak jíst uzeného lososa? Skvělý není jen na kanapkách, ale i v teplé kuchyni

Přečtěte si

Nejnovější články

39 foto Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 4×
Chcete tento rok slavit Den svatého Patrika? Připravte špenát a skočte si na jedno zelené

7 foto
Jak jíst uzeného lososa? Skvělý není jen na kanapkách, ale i v teplé kuchyni

39 foto
Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky