Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 632 kJ / 1 346 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 89,18 g |
Tuky | 73,91 g |
Vláknina | 62,04 g |
Cholesterol | 212 mg |
Sodík | 2,35 g |
Sůl | 5,33 g |
Sacharidy | 50,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety osušíme, okořeníme a nakrájíme na proužky.
Krok 2: Brokolicové růžičky rozebereme na malinké 1-2cm pidirůžičky a krátce povaříme (případně dáme do misky s 2cm vody a v MT 2 minuty vlníme na nejvyšší stupeň).
Krok 3: Mušli či zapékací misky vymastíme 1/2 plátkem másla, střídavě vložíme proužky ryby, růžičky brokolice, kostičky Nivy a kousky sušených rajčat. Navrch dáme druhou 1/2 plátku másla.
Krok 4: Zapečeme v troubě předehřáté na 200°C cca 10 minut.
Krok 5: Před podáváním polijeme přelivem (smícháme všechny 3 suroviny) a ozdobíme kapary. Podáváme s čerstvým pečivem.
Zveřejněno 1. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená mušle s křenovým závojem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pz1r
Moje poznámka
Zapečená mušle s křenovým závojem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pz1r
Nejnovější recepty
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno před 4 hodinami
Mladé zelí s klobásou à la bigos
Přidáno před 5 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky s jogurtovým přelivem
Přidáno před 5 hodinami
Grilovaná cuketa s masovým válečkem a párkem
Přidáno před 5 hodinami
Tartaletky ve tvaru čtverce s krémem a ovocem
Přidáno před 5 hodinami
Piškotové kousky s krémem z mascarpone
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Minutkové kuřecí nudličky
Anvei před 23 minutami
Cuketa Bezděk
ivka 125 před 3 hodinami
Borůvkový máslový koláč
martiline před 4 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Barča před 4 hodinami
Americké lívance se skořicovým sirupem
kucharicek14 před 5 hodinami
Španělská polévka
Kajkajak před 7 hodinami
Jablečno-tvarohový cheesecake na plech
Terkat před 7 hodinami
Pečené krůtí stehno s cibulí
Limek před 7 hodinami
Hrníčková bublanina
zuzanaji před 9 hodinami
Banánové muffiny s čokoládou
brtna před 10 hodinami
Tématické fráze:
zapečené mušle,
zapékací mušle,
zapečené musli,
recept na musli,
recepty na mušle,
různé mušle k zapékání,
zapékací misky mušle,
ozdoby z morskych musli,
sterilované mušle,
zapékají musle,
zapečené mušle s kapary,
nádobí mušle,
zapečené v mušlích,
musle varene,
mušle recepty,
morske musle fotografie,
miska mušle,
mušle sterilované recept,
recepty z mušlí,
řezy musli
Suroviny:
mořská štika,
sýr niva,
brokolice,
máslo,
rajče sušené,
koření na ryby,
majolka,
smetana zakysaná,
křen,
kapary
Komentáře (12)
Ivu, ty mušle...to je nějaké nádobí nebo takovéty skutečné? Jestli skutečné, tak my z nich máme popelníky a na chalupě misku na mýdlo...
Opět krásný a chutný recept Ivi