Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 851 kJ / 920 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 82,56 g |
Tuky | 43,47 g |
Vláknina | 23,50 g |
Cholesterol | 563 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 0,72 g |
Sacharidy | 38,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolicu povaríme v slanej vode asi 10 minút. Scedíme.
Krok 2: Pekáčik vymastíme maslom, poukladáme ružičky brokolice, na malé kocky narezané tofu.
Krok 3: V jogurte rozmiešame vajcia a brokolicu zalejeme. V rúre zapekáme asi 20 minút.
Krok 4: Podávame so zemiakmi a zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 18. 10. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YWpK
Moje poznámka
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YWpK
Nejnovější recepty
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno před 20 hodinami
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno před 21 hodinami
Roláda Harlekýn podle Míši Landové
Přidáno 10. 7. 2025 09:00:02
Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí
Přidáno 10. 7. 2025 06:47:32
Plněné sladké broskve
Přidáno 10. 7. 2025 06:08:01
Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem
Přidáno 9. 7. 2025 13:14:56
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na tymiánu
Jan Nemec před 44 minutami
Cukeťák II
xSarka před 2 hodinami
Uzená zelňačka
Vašek před 2 hodinami
TOP Banánový chlebík
danila před 2 hodinami
Kuřecí maso na kari s kokosovým mlékem a rýží
Sally.K51 před 2 hodinami
Masové kuličky na kedlubnách
Liduš před 3 hodinami
Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem
Amphibian před 6 hodinami
Borůvkový koláč z Borovan pro domácí pekárnu
Lidolenka před 6 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Cinderka před 18 hodinami
Citrónové muffiny
terezakrejzarova před 21 hodinami
Tématické fráze:
zapečená brokolice s tofu,
zapékaná brokolice,
zapečená brokolice s jogurtem,
brokolice zapečená s jogurtem,
zapečená brokolice s bílým jogurtem,
brokolice zapečená s tofu,
zapečená brokolice s tofu,
zapečené tofu,
zapečené tofu s brokolicí,
zapečená brokolice s bramborem a jogurtem,
zapecena brokolice s tofu,
zapecene brambory s brokolici a tofu,
zapečená brokolice s tofu recept,
zapecena brokolice tofu,
zapecene tofu s brokolice,
brokolice s uzenym tofu,
zapecena brokolice a tofu,
zapečené brambory s bílím jogurtem,
zapečená brokolice s bílím jogurtem,
zapékaná brokolice recept
Suroviny:
brokolice,
jogurt,
vejce,
tofu uzené,
máslo,
sůl
Komentáře (15)