Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Tofu-tuňákové karbanátky

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marlowwe

Snadný

Tofu-tuňákové karbanátky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

Porce: 1-2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 769 kJ /
423 kcal
Bílkoviny31,54 g
Tuky21,08 g
Vláknina5,88 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 103 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy23,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu nastrouháme na vetším struhadle. Ovesné vločky rozmixujeme na jemno a cibuli pokrájíme na jemno. Krok 2: Vše máme připravené a smícháme všechny suroviny. Dochutíme pepřem a solí (solíme opravdu málo). Krok 3: Smažíme na sucho na teflonové pánvi.

V energetických hodnotách níže není zahrnuto :

- pokud si chceme přilepšit, přidáme nastrouhaný tvrdý sýr

- trošku propasírovaného česneku

- místo kečupu ( hodně lidí by si ho k tomuto jídlu dalo ) použijeme pár lžic bílého jogurtu
Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 5. 2012

Poznámka autora Marlowwe

Energetické hodnoty:

bílkoviny - 58g,

tuky - 5g,

sacharidy - 25g

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tofu-tuňákové karbanátky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/44px

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tofu-tuňákové karbanátky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/44px

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

spagetka spagetka 24. 5. 2012 16:06
Tuňáka můžem v jakékoli podobě a s fotečkou to je jasné :-p:yes:

tejaja tejaja 24. 5. 2012 16:02
Výborné :yes::-D Chutili mi trochu viac ako tofu-kuskusové, asi kvôli výraznejšej chuti. Dala som 1 celé vajíčko, inak všetko podľa receptu + cesnak. Urobila som k nim fazuľkový prívarok, bola výborná večera :yes: Ako kamoš s kuskusom si zaslúži bod :yes:

tejaja tejaja přidala nové fotografie! 24. 5. 2012 15:56

Tofu-tuňákové karbanátky

Tofu-tuňákové karbanátky

Tofu-tuňákové karbanátky

Tofu-tuňákové karbanátky Další fotka

jitule 14. 5. 2012 21:05
Jana Remkova:

Prodávají se i drcené. ty stačí namočit mlékem a rozčvactat a přepasírovat.

JanaDorazinova JanaDorazinova 4. 5. 2012 19:59
:-O:-O Další takový super recept! Mohla bych se zeptat, jak mám rozmixovat suché vločky? A je to potřeba? Myslím, že by nevadilo dát je celé, nebo ano?

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tofu karbanátky s tuňákem, fit recept z tofu, tunakove karbenatky, karbanatky z.tofu recepty fit, tuňákové koláčky, karbanatky z tofu a tunakem, tunakovy karbanatek, karbanátky z tuňáka, tofu s tuňákem, karbenatky z tofu a tunakem, karbanátek z tofu, tuňákové karbanátky s ovesných vloček, salat s tunakem a tofu, tuňákové karbenátky recepty, karbanatky z toffu apetito, karbanátky z tofu, recepty z tuňaka, cizrnove karbanatky s tunakem, recept na karbanátky z tuňáka, recepty z tofu

Suroviny:
tofu, tuňák ve vlastní šťávě, vločky ovesné, cibule, vejce, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu