Sójový granulát s cibulkou a vejci

Name: Sójový granulát s cibulkou a vejci
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal; 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal; 10 g másla – 73,37 kcal; 2 vejce – 153,11 kcal; 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme); mletá paprika; pepř; sůl; 1/2 l vody

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

aninaz

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

50 g 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal

1 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal

10 g 10 g másla – 73,37 kcal

2 2 vejce – 153,11 kcal

2 stroužky 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme)

mletá paprika

pepř

sůl

1/2 l 1/2 l vody

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 177 kJ / 520 kcal
Bílkoviny	41,25 g
Tuky	24,54 g
Vláknina	15,16 g
Cholesterol	544 mg
Sodík	210 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	27,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut). Krok 2: Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu. Krok 3: Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek. Krok 4: Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut).
Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu.
Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek.
Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2014

Poznámka autorky aninaz

Podáváme s pečivem a salátem. Ale je možné též s bramborami nebo těstovinami podle chuti. Studený pokrm se hodí i jako pomazánka. Sójový granulát je výborný na doplnění bílkovin – 100 g pokrmu obsahuje 17 g bílkovin.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Sójová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ

Lasagne se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Patricie

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohová pomazánka s vejcem, ředkvičkou a cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hanahcotton

Sójový salát s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Zobrazit více

Rychlý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aninaz 45 min

Jogurtové kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

aninaz 10 min

Jablečná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

aninaz 50 min

Mražené kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz

Peruánské plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 120 min

Zeleninová polévka s brokolicí a vaječnou jíškou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

aninaz

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Podzimní recepty
Vaření
Restování

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Náhodný recept

Skotská vajíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jitka a Vlastik 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Gravlax vejce

Přidáno před 12 hodinami

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno před 22 hodinami

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno 1. 5. 2025 06:19

Řezy s pudinkem a ostružinami

Přidáno 1. 5. 2025 04:28

Litý meruňkový koláč s ostružinami

Přidáno 1. 5. 2025 04:21

Odlehčená salámová pomazánka

Přidáno 1. 5. 2025 04:13

Další recepty

Komentáře (2)

tejaja 15. 4. 2014 19:20

Mala som doma nie granulát, ale nudličky, tak som použila tie, na tvare nezáleží

Uvarila som ich vo vývare. Dala som si k tomu iba zeleninku a bola to výborná večera

tejaja 3. 3. 2014 09:37

Oceňujem, že je v názve sójový granulát

Viem si to predstaviť hlavne ako tú pomazánku, čo spomínaš, super

Přečtěte si

Vegeta z libečku: Polévkové koření může být přesně podle vašich představ. Stačí vybrat zeleninu a bylinky a dodržovat tento postup

Srbská vejce aneb Rychlá večeře bez masa: Lehké jídlo s rajčatovo-paprikovou omáčkou je připravené raz dva

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší Hodnocení 5×

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Smažený chřest je křupavý a šťavnatý. Netradiční úprava jarní zeleniny přináší nové chutě, je snadná a rychlá

Dominika Gottová prozradila nejoblíbenější jídlo svého otce i recept na thajské kuře: Táta snědl všechno, svěřila se

Tereza Bebarová upekla banánovou bábovku s čokoládou: Je super jednoduchá, vláčná a neskutečně dobrá, říká herečka

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Ořechový chlebíček s čokoládou

Yanushka před 21 minutami

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

el.mencl před 34 minutami

Bramboračka se smetanou a sušenými houbami na maďarský způsob

Kamkara před 36 minutami

Čokoládovo-banánové muffiny Videorecept

Čokoládovo-banánové muffiny

Vitek2015 před 2 hodinami

Kedlubnový salát s vejci a medvědím česnekem

Krista56 před 2 hodinami

Domácí větrníky

Nanina před 10 hodinami

Litý perník Videorecept

Litý perník

Lenka Sedlackova před 12 hodinami

Pomazánka z červené řepy s křenem

monyss před 13 hodinami

Hrníčkový borůvkový koláč na plechu Videorecept

Hrníčkový borůvkový koláč na plechu

káťa před 13 hodinami

Hokaido pomazánka s Cottage sýrem Videorecept

Hokaido pomazánka s Cottage sýrem

gabrus před 13 hodinami

Tématické fráze:
sójový granulát recepty, sójový granulát, sojový granulát recept, sojovy granulat s testovinami, recept sojovy granulát, recept sója granulát, sojový granulát s vejcem, sojový graulát, recepty sojovy granulat, pomazanka ze sojoveho granulatu, roláda z krkovice, plněná smaženou cibulkou, tncz nova levné recepty ládi hrušky 3.3.2014

Suroviny:
granulát sojový, cibule, máslo, vejce, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, voda

Naposledy jste si prohlédli

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý) Videorecept

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MoniqueLaMutti 60 min

Cibule pečená se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 35 min

Pomalu pečená krkovička s beraními rohy, jablkem a slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 210 min

Kuře s mrkví, pórkem a tarhoňou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen

Brambory se sýrovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aninaz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

4 foto Bagety, co hrají první ligu: Bratr šéfkuchařky Kamu, Adam Rundus, otevírá na Slavii chuťovou nadstavbu

26 foto Když láska prochází Mírákem: Antonín si v Praze bral Ludmilu, rozdávaly se koláčky a víno teklo proudem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

4 foto
Bagety, co hrají první ligu: Bratr šéfkuchařky Kamu, Adam Rundus, otevírá na Slavii chuťovou nadstavbu

26 foto
Když láska prochází Mírákem: Antonín si v Praze bral Ludmilu, rozdávaly se koláčky a víno teklo proudem