Sójová rychlovka

Name: Sójová rychlovka
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 80 g sojových nudliček; 1 cuketa; 1 žlutá paprika; 2 jarní cibulky; 1 lžíce kukuřičného škrobu; 1 lžíce česnekové pasty; 1 lžička Dijonské hořčice; 1 lžíce oleje; vývar; pepř

Hodnocení receptu je 4,8 (9×)

MishkaCZ

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 214 kJ / 529 kcal
Bílkoviny	38,45 g
Tuky	14,58 g
Vláknina	19,05 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	154 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	52,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sóju zalijeme vroucím vývarem a necháme 30 minut napít. Poté scedíme, lehce vymačkáme a sóju naložíme do směsi z pasty, hořčice a škrobu. Dobré je nechat marinovat 1-2 hodiny, ale pokud spěcháte, můžete hned pokračovat. Krok 2: Rozpálíme si ve woku (nebo pánvi) olej a dáme restovat maso. Jakmile začne zlátnout, přidáme nakrájenou a očištěnou papriku, zhruba 5 minut restujeme za občasného promíchání. Krok 3: Přihodíme pokrájenou cuketu. Jakmile trochu změkne, odstavíme z plotny, vmícháme jarní cibulku, dochutíme pepřem a máme hotovo. Jako přílohu k obědu bych volila rýži. K večeři necháme bez přílohy.

Sóju zalijeme vroucím vývarem a necháme 30 minut napít. Poté scedíme, lehce vymačkáme a sóju naložíme do směsi z pasty, hořčice a škrobu. Dobré je nechat marinovat 1-2 hodiny, ale pokud spěcháte, můžete hned pokračovat.
Rozpálíme si ve woku (nebo pánvi) olej a dáme restovat maso. Jakmile začne zlátnout, přidáme nakrájenou a očištěnou papriku, zhruba 5 minut restujeme za občasného promíchání.
Přihodíme pokrájenou cuketu. Jakmile trochu změkne, odstavíme z plotny, vmícháme jarní cibulku, dochutíme pepřem a máme hotovo. Jako přílohu k obědu bych volila rýži. K večeři necháme bez přílohy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 7. 2014

Poznámka autorky MishkaCZ

http://www.facebook.com/MishkaDiary

Taková ta nedělní rychlovka do krabičky pro přítele, když frčí na noční, aby neumřel hlady. Původní záměr byl s rýží, ale Honzík to zblajznul celé bez jediného zrnka rýže.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (68× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójová rychlovka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v75r

Kuskus se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

nofrona 30 min

Lasagne se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Patricie

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Melírovaná rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LENULKA611 70 min

Kakaová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

otesanek 45 min

Tvarohová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Khase

Zobrazit více

Chřest s holandskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ 40 min

Celerové hranolky z trouby Videorecept

Celerové hranolky z trouby

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ 57 min

Afrika řezy II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MishkaCZ

Kuře na kari s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

MishkaCZ 25 min

Vídeňský bramborový salát s pečeným pstruhem Videorecept

Vídeňský bramborový salát s pečeným pstruhem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ 75 min

Kefírová buchta s kokosem Videorecept

Kefírová buchta s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MishkaCZ

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Cuketa
Zelenina
Česká kuchyně
Běžný den
Letní recepty
Podzimní recepty
Levné recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Večeře
Slané chutě
Marinování
Restování
Vaření

Moje poznámka

Sójová rychlovka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v75r

Náhodný recept

Roštěná s rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Vadra 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Indická zeleninová pakora

Přidáno před 13 hodinami

Jablkovo-čokoládové vlny

Přidáno před 17 hodinami

Špenátové halušky s uzeným masem

Přidáno před 17 hodinami

Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou

Přidáno před 21 hodinami

Drobenkový koláček

Přidáno před 22 hodinami

Bulgur s houbami a směsí fazolí

Přidáno 11. 5. 2026 17:39:05

Další recepty

Komentáře (4)

Anna Kocikova 23. 7. 2014 18:27

I mě se tahle šťavnatá rychlovka moc líbí

hanes24 21. 7. 2014 04:53

Líbí se!!

lubinka 20. 7. 2014 13:33

to se mi moc líbí, to určitě udělám, bezva lehké jídlo na tyhle parné dny

MishkaCZ přidala novou fotografii! 20. 7. 2014 04:33

Přečtěte si

Včerejší rýži už nikdy nevyhodíte: Stačí pánev a vznikne nejlepší večeře týdne

Sójové nudličky, kostky a plátky - na co se hodí a jak je připravit, abychom si na nich pochutnali Hodnocení 47×

Sójové nudličky, kostky a plátky - na co se hodí a jak je připravit, abychom si na nich pochutnali

Pěstujte snadno jahody na balkoně v paneláku: Poradíme, jak mít sladké plody od jara do podzimu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Čím nahradit maso? Alternativ je více - při správné přípravě a ochucení si určitě pochutnáme Hodnocení 9×

Čím nahradit maso? Alternativ je více - při správné přípravě a ochucení si určitě pochutnáme

Jedna lžička běžné suroviny denně stačí: Srdce a střeva budou v daleko lepší kondici

Vylepšené utopence hned vyměníte za klasiku: Stačí přidat jednu surovinu a chuť se rázem zlepší

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hovězí maso na špeku a kořenové zelenině

vesnickydesolat před 1 hodinou

Haše z vařeného masa a brambor

brtna před 6 hodinami

Banánový chléb (Banana bread)

ValentineCZ před 6 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

wimra před 8 hodinami

Pomazánka z droždí

Zuzka1973 před 9 hodinami

Houbová polévka se smetanou

Kesson před 9 hodinami

Baskické plátky

wimra před 9 hodinami

Tématické fráze:
sojové dukátky, rychlovka se sojiveho masa

Suroviny:
nudličky sojové, cuketa, paprika čerstvá žlutá, cibulka jarní, škrob kukuřičný, pasta česneková, hořčice dijonská, olej, vývar masový, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Kávové měsíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 127 min

Kváskový chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

od trouby 105 min

Kuře na meruňkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marta

Avokádová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Jelení ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Lenka Škulinová 150 min

Sójová rychlovka

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky MishkaCZ

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle