Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 014 kJ / 481 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 34,13 g |
Tuky | 13,98 g |
Vláknina | 16,00 g |
Cholesterol | 277 mg |
Sodík | 422 mg |
Sůl | 0,96 g |
Sacharidy | 46,75 g |
Postup přípravy
Zalejeme vajíčkem naředěným troškou vody. Krok 5: Dáme péct do trouby na 200 stupňu na cca 30 minut. Krok 6: Pět minut před koncem rozložíme sýr. A zapečeme. Krok 7: Pokud omezujete mléčné výrobky, můžete do receptu přidat například tofu nebo tempeh, aby jste doplnili dostatek bílkovin.
Přeji pohodové hubnutí
Hanka
Zveřejněno 1. 4. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená brokolice s čočkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pKGr
Moje poznámka
Zapečená brokolice s čočkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pKGr
Nejnovější recepty
Kachna s medem a jablky
Přidáno před 1 hodinou
Pomazánka z brynzy
Přidáno před 11 hodinami
Fazolový stroganoff se žampiony a cuketou
Přidáno před 14 hodinami
Hovězí maso na pivě
Přidáno 17. 10. 2025 21:23:34
Plněná kuřecí prsa na pórku
Přidáno 17. 10. 2025 18:14:00
Rybí závitek z makrely
Přidáno 17. 10. 2025 18:01:29
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sloní žrádlo
Dana Lubovska před 2 minutami
Dobré bramborové knedlíky - podrobně
sarah38 před 9 minutami
Pasta Frutti de la Mare
Alvinsatya před 44 minutami
Feferonová pasta - pálihub
pazderka83 před 56 minutami
Těstovinový salát s tuňákem I
Valis před 1 hodinou
Jogurtový závin s jablky
41744 před 2 hodinami
Mrkvové minikoláčky s povidly
Mici76@seznam.cz před 5 hodinami
Vepřová krkovička na žampionech se smetanou
Rmdra před 12 hodinami
Buchta Fešák
kabelka.ondrej před 13 hodinami
Pečené kaštany z horkovzdušné fritézy
romanzabr123 před 13 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s čočkou,
červená čočka s brokolicí,
čočka s brokolicí,
brokolice pro hubnutí recepty,
brokolice s červenou čočkou,
zapečená brokolice,
zapečená červená čočka,
zapečená brokolice s jáhly,
receptynahubnuti.cz,
brokolice a červená čočka,
čočka recepty,
zapečená brokolice recepty,
recepty z brokolice,
zapeceny kvetak s cervenou cockou,
jahly s brokolici,
květák zapečený s červenou cockou,
cervena cocka brokolice,
červená čočka a brokolice,
čočka červená brokolice,
brokolice s jáhly
Suroviny:
jáhly,
čočka červená,
brokolice,
vejce,
sýr
Komentáře (9)