Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 014 kJ / 481 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 34,13 g |
Tuky | 13,98 g |
Vláknina | 16,00 g |
Cholesterol | 277 mg |
Sodík | 422 mg |
Sůl | 0,96 g |
Sacharidy | 46,75 g |
Postup přípravy
Zalejeme vajíčkem naředěným troškou vody. Krok 5: Dáme péct do trouby na 200 stupňu na cca 30 minut. Krok 6: Pět minut před koncem rozložíme sýr. A zapečeme. Krok 7: Pokud omezujete mléčné výrobky, můžete do receptu přidat například tofu nebo tempeh, aby jste doplnili dostatek bílkovin.
Přeji pohodové hubnutí
Hanka
Zveřejněno 1. 4. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená brokolice s čočkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pKGr
Moje poznámka
Zapečená brokolice s čočkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pKGr
Nejnovější recepty
Marinované kotlety s koriandrem
Přidáno před 13 hodinami
Makový dortík
Přidáno před 13 hodinami
Grilované maso v černém pivu
Přidáno před 13 hodinami
Ledvinky na špeku
Přidáno před 13 hodinami
Tagliatelle se zeleninou
Přidáno před 14 hodinami
Lasagne s cuketou
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková buchta (s čímkoliv)
vaclavagregrova před 5 minutami
Křehký tvarohový koláč s jahodami
dostaji4 před 1 hodinou
TIP
Přiměřené lívance z Byl jednou jeden král
KiaraK před 1 hodinou
Strouhaný koláč s banánovou náplní
xSarka před 3 hodinami
Utopenci - nejlepší co známe
LucaKnobloch před 11 hodinami
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
Amona před 13 hodinami
Maková náplň
lucyb před 15 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
lucyb před 15 hodinami
Čočková polévka z červené čočky
Kajkajak před 15 hodinami
Zavařené meruňky
Jana2017 před 15 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s čočkou,
červená čočka s brokolicí,
čočka s brokolicí,
brokolice pro hubnutí recepty,
brokolice s červenou čočkou,
zapečená brokolice,
zapečená červená čočka,
zapečená brokolice s jáhly,
receptynahubnuti.cz,
brokolice a červená čočka,
čočka recepty,
zapečená brokolice recepty,
recepty z brokolice,
zapeceny kvetak s cervenou cockou,
jahly s brokolici,
květák zapečený s červenou cockou,
cervena cocka brokolice,
červená čočka a brokolice,
čočka červená brokolice,
brokolice s jáhly
Suroviny:
jáhly,
čočka červená,
brokolice,
vejce,
sýr
Komentáře (9)