Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Kamilina

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 4

4

2 2 mražené filety z pangase

6 6 větších brambor

1 1 mrkev

pórek nebo půlka cibule

1 stroužek 1 stroužek česneku

sůl

provensálské koření

kmín

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 100 kJ / 263 kcal
Bílkoviny	6,92 g
Tuky	0,43 g
Vláknina	9,03 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	53,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme. Krok 2: Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť. Krok 3: Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme.
Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť.
Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Zveřejněno 13. 2. 2012

Poznámka autorky Kamilina

Mražený pangas pustí vodu a v té se zelenina s rybou dusí. Dohromady to má moc dobrou chuť. Je to takové dětské jídlo, bez zbytečné soli, tuku a mouky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pangas na bramborách

Pangas na bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Pangas v marinádě

Pangas v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

eva hubova 150 min

Pangas s dušenou kari zeleninou

Pangas s dušenou kari zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 20 min

Pangas s fazolkami a bramborami

Pangas s fazolkami a bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Pangas se sladkokyselou omáčkou

Pangas se sladkokyselou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pangas v česneku a bylinkách

Pangas v česneku a bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jednoduchá pórková polévka

Jednoduchá pórková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kamilina 30 min

Kuře v nádivce

Kuře v nádivce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 120 min

Jablečná hrnková bábovka

Jablečná hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 90 min

Ryby
Mikrovlnná trouba
Pangas

Oběd
Běžný den
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Zelenina
Dušení

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Náhodný recept

Bůček na zázvoru pečený s bramborami

Bůček na zázvoru pečený s bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zapečené brambory s krkovicí podle Pepy Nemravy

Zapečené brambory s krkovicí podle Pepy Nemravy

Přidáno před 20 minutami

Zdravý cuketový nákyp

Zdravý cuketový nákyp

Přidáno před 1 hodinou

Dalgona sušenky

Dalgona sušenky

Přidáno před 1 hodinou

Hovězí kostky po znojemsku

Hovězí kostky po znojemsku

Přidáno před 19 hodinami

Pečivo z bramborového těsta

Pečivo z bramborového těsta

Přidáno 8. 7. 2025 08:55

Letní koláč s třešněmi

Letní koláč s třešněmi

Přidáno 8. 7. 2025 08:30

Další recepty

Komentáře (1)

Kamilina přidala nové fotografie! 13. 2. 2012 17:09

Přečtěte si

Bramborové placky s kuřecím masem a zeleninou: Křupavé placičky skvěle doplňuje šťavnaté maso a svěží chuť zeleniny

Bramborové placky s kuřecím masem a zeleninou: Křupavé placičky skvěle doplňuje šťavnaté maso a svěží chuť zeleniny

Mug cake je efektní a snadný. Zkuste hned dva druhy podle videonávodu Hodnocení 15×

Mug cake je efektní a snadný. Zkuste hned dva druhy podle videonávodu

Rybíz à la brusinky aneb Jak využít oblíbené letní ovoce k přípravě zajímavé pikantní zavařeniny

Rybíz à la brusinky aneb Jak využít oblíbené letní ovoce k přípravě zajímavé pikantní zavařeniny

2 varianty uzení masa v udírně: Jakou zvolit teplotu na studený a teplý kouř Hodnocení 55×

2 varianty uzení masa v udírně: Jakou zvolit teplotu na studený a teplý kouř

Jelení úplněk v Kozorohu je ve znamení letní přírody: Berani ocení borůvkové řezy a Panny cuketový bramborák

Jelení úplněk v Kozorohu je ve znamení letní přírody: Berani ocení borůvkové řezy a Panny cuketový bramborák

Dušičky: Památku zemřelých slavíme se sladkým pečivem, připomínajícím kosti Hodnocení 2×

Dušičky: Památku zemřelých slavíme se sladkým pečivem, připomínajícím kosti

Bramboračka s čerstvými houbami má nezaměnitelnou chuť a mimořádnou vůni, jen je třeba zvolit ty správné houby

Bramboračka s čerstvými houbami má nezaměnitelnou chuť a mimořádnou vůni, jen je třeba zvolit ty správné houby

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejnovější články

Jelení úplněk v Kozorohu je ve znamení letní přírody: Berani ocení borůvkové řezy a Panny cuketový bramborák

Rybíz à la brusinky aneb Jak využít oblíbené letní ovoce k přípravě zajímavé pikantní zavařeniny

Plněné papriky v tomatové lázni: Šťavnatá masová náplň s rajčatovou omáčkou vytvoří dokonalou chuťovou kombinaci

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Bábovka z pomazánkového másla Videorecept

Bábovka z pomazánkového másla

nelinka62 před 5 minutami

Vánoční chlebíček

Vánoční chlebíček

radekdolezal033 před 3 hodinami

Hovězí plátky na tymiánu

Hovězí plátky na tymiánu

ZboSy před 3 hodinami

Nejjednodušší tvarohové těsto na ovocné knedlíky (bez vejce) Videorecept

Nejjednodušší tvarohové těsto na ovocné knedlíky (bez vejce)

veverka1953 před 3 hodinami

Vařená brokolice s česnekovo-bylinkovou omáčkou

Vařená brokolice s česnekovo-bylinkovou omáčkou

brtna před 11 hodinami

Hamburská vepřová kýta Videorecept

Hamburská vepřová kýta

Zlatnice před 11 hodinami

Ovocné knedlíky z tvarohového těsta Videorecept

Ovocné knedlíky z tvarohového těsta

stefi.f47 před 12 hodinami

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

Markeeta před 12 hodinami

Bramborové vafle Videorecept

Bramborové vafle

Leontinka73 před 14 hodinami

Boloňská omáčka Videorecept

Boloňská omáčka

DavidVolvo před 16 hodinami

Tématické fráze:
dušená mrkev s bramborami top recepty, recepty z pangase, recept pangas bez tuku, jidlo bez tuku, pangas filety s kmínem, pangas s bramborami

Suroviny:
pangasius, brambory, mrkev, pórek, česnek, sůl, koření provensálské, kmín celý

Naposledy jste si prohlédli

Bušin borůvkový koláč na plech

Bušin borůvkový koláč na plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vaclav Fronek 70 min

Těstoviny s kuřecím masem na kari

Těstoviny s kuřecím masem na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 25 min

Tarte dimanche - nedělní koláč (pražský, pařížský)

Tarte dimanche - nedělní koláč (pražský, pařížský)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Kuřecí prsa - air fryer

Kuřecí prsa - air fryer

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ala787 25 min

Bezlepková maková bábovka s rybízovým přelivem

Bezlepková maková bábovka s rybízovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vylizanytalir 45 min