Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 100 kJ / 263 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,92 g |
| Tuky | 0,43 g |
| Vláknina | 9,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 53,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme.
Krok 2: Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť.
Krok 3: Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.
Zveřejněno 13. 2. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dušený pangas se zeleninovými bramborami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x9lE
Moje poznámka
Dušený pangas se zeleninovými bramborami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x9lE
Nejnovější recepty
Mandarinkové nepečené řezy
Přidáno před 30 minutami
Pečené papriky plněné sýrovou směsí
Přidáno před 2 hodinami
Špagety s krevetami na česneku, zázvoru a chilli
Přidáno před 3 hodinami
Burger z trouby v kynutém těstě
Přidáno před 4 hodinami
Babiččina kulajda podle Pepy Nemravy
Přidáno před 5 hodinami
Srbské vepřové kotlety
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajčatový salát se špekáčkem
magdalenka před 2 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
MishaKraus před 3 hodinami
Chutné vafle
Terula06 před 3 hodinami
Zeleninové lívance
monis754 před 4 hodinami
Jednoduché vepřo-knedlo-zelo
SANSNOM před 4 hodinami
Vepřové výpečky II
Panova před 5 hodinami
Smetanové brambory
Panova před 5 hodinami
Perník s rybízem
Mortishia před 6 hodinami
Extra rychlé lívance
Milumar před 6 hodinami
Kuřecí fajitas v tortille
martind před 6 hodinami
Tématické fráze:
dušená mrkev s bramborami top recepty,
recepty z pangase,
recept pangas bez tuku,
jidlo bez tuku,
pangas filety s kmínem,
pangas s bramborami
Suroviny:
pangasius,
brambory,
mrkev,
pórek,
česnek,
sůl,
koření provensálské,
kmín celý
Komentáře (1)