Zdravá lehká snídaně (svačina)

nofrona Kuchařka: nofrona

Doba přípravy: 10 min. 1 porce Dietní recepty , Redukční 26 názorů

Suroviny

Na pomazánku:
100 g domácí lučiny
2 kávové lžičky nasekané jarní cibulky
sůl
pepř
Na ozdobu:
čerstvá bazalka
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Do Lučiny vmícháme cibulku, pepř a sůl (špetku) a namažeme na 2 ks racio chlebíčků. Ozdobíme bazalkou.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 36 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravá lehká snídaně (svačina)

  • vercahi vercahi

    :-D ted to pi sobě čtu a napsala jsem to naopak.Jsou celkem zdravé ale nedietní.Pufované potraviny výrazně zvyšují glykemický index, což vede ke zvýšení hladiny krevního cukru – proto konzumace takového jídla výrazně ovlivňuje rychlejší nástup pocitu hladu.

    Odpovědět

  • chocolate chocolate

    Petra Ku.:Tak pomazanka je klasicka domaci lucina posypana nati.Nemam nic proti, je to konecne vyborne a treba to bude pro jineho tip na vybornou svacinu.

    Kazdopadne Nofrona ma jinak vyborne recepty, doporucuji nahlednout.

    edit-prikladam zajimavy clanek o pufovanych chlebiccich a jejich vlivu na krevni cukr http://blog.gorilla-fitness-eshop.cz/zdrave-ryzove...

    Odpovědět

  • Petra Ku. Petra Ku.

    chocolate: Já tyhle chlebíky nejím vůbec, ale na tom nesejde. Pro mě je z tohoto receptu důležitější ta samotná pomazánka, než to, na co si to namažu - to už je na každým ;-) Ale i tak mi to celé příjde mnohem zdravější než to všechno, co se jako "zdravé a dietní" mnohdy mylně v obchodech nazývá ;-)

    Odpovědět

  • chocolate chocolate

    Petra Ku.:Ma vysoky glykemicky index, takze treba pro diabetiky nebo pri hubnuti neni moc vhodny.Ale plati-vseho s mirou, ze:-D?Myslim, ze slo spise o kategorii a zarazeni receptu v redukcnich.Ovsem je-li nezdravy netusim;-), pufovane chlebicky nekupuji, ja od Racio radeji knackebrot.

    Odpovědět

  • Petra Ku. Petra Ku.

    vercahi: A co je na tom absolutně nezdravého, jestli se můžu zeptat? :-)

    Odpovědět

  • vercahi vercahi

    Tyto chlebíky jsou dietní ale absolutně né zdravé :-)

    Odpovědět

  • --ReNi-- --ReNi--

    až budu mít hlad, tak si udělám a vyfotím, dnes už bohužel ne, oběd je m,oje poslední jídlo... :-D

    Odpovědět

  • nofrona nofrona(autorka receptu)

    --ReNi--::-D:-D super už se těším:-D:-D máš u mě boda:yes::yes: to se ti hodí:-K:-K

    Odpovědět

  • --ReNi-- --ReNi--

    nooo :-D a tak příště přidej třeba knäckebrot s plátkem sýru :-8 v jednoduchosti je krása... Lehká sýrová svačinka: potřebujeme 1 knäckebrot a jeden plátek sýru (30%). To je recept, asi ho přidám já :-)

    Odpovědět

  • nofrona nofrona(autorka receptu)

    --ReNi--:Tak nějak podobně jsem na tom já;-), tady nebyla, nic převratného na tom není, tak jsem se jen podělila. A těch jednoduchých receptů je tu spousta:-) v jednoduchosti je krása:-K:-K. ok:-? Třeba opékaná mrkvička a jin...;-);-):-8

    Odpovědět

  • --ReNi-- --ReNi--

    jéje, snad jsem toho tolik nenapsala... jen mi přijde, že to zvládne každý a taková malá troška fantazie chybí snad jen pár lidem, že takto odlehčit snídani zvládne každý... Jo a tak té nivové pomazánce... viděla a jedla jsem jich už dost a ani jedna v sobě neměla bílý jogurt, tak jsem ji sem hold dala.. :D ? ok?

    Odpovědět

  • nofrona nofrona(autorka receptu)

    rebeka:Díky:-D:-D:-D. A na to odnaučování se už těším:-D:-D, co bude z hrnce:-p:-p:-D:-D

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    nofrona::-D:-D tě to odnaučím;-):-D:-D a s dovo,dám ten odkaz rozklikávace;-) http://www.toprecepty.cz/recept/21349-lehka-nivova...

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    nofrona::-D:-D:-D:yes::yes:

    Odpovědět

  • nofrona nofrona(autorka receptu)

    rebeka:Já se bojím jen tlakáče:-D:-D.

    Odpovědět

1 2

Tématické fráze: lehká snídaně recepty na svačiny lehké snídaně snídaně pro diabetiky svačina pro diabetiky svačiny pro diabetiky svačina pro diabetika snídaně pro diabetika dietní svačiny dietní svačina svačiny recepty recept na svacinu recepty svačiny zdravá snídaně recepty snidaně diabetika recepty na svačinu svačina recept svačina recepty recepty na zdravou svačinu dietní svačiny recepty

Zapomněl/a jsem heslo