Dietní kakaovo-banánová buchta

Name: Dietní kakaovo-banánová buchta
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 banán; 1 odtučněný tvaroh; 1/2 lžičky prášku do pečiva; 1 odměrka (10 g) čokoládového proteinu; 100 g vloček; 1 vejce; Lžíce kakaa

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Nikki1

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 24

Suroviny pro 10

1 1 banán

1 1 odtučněný tvaroh

1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva

1 odměrka 1 odměrka (10 g) čokoládového proteinu

100 g 100 g vloček

1 1 vejce

Lžíce Lžíce kakaa

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 944 kJ / 704 kcal
Bílkoviny	37,96 g
Tuky	17,93 g
Vláknina	16,30 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	139 mg
Sůl	0,37 g
Sacharidy	89,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh dáme do nějaké nádoby, ve které budeme později vše mixovat. Krok 2: Přidáme banán, lžíci kakaa, špičku lžičky prášku do pečiva, vejce. Vše zamixujeme. Krok 3: Poté přidáme 1 odměrku proteinu a misku vloček. Zamícháme a pečeme při 150°C 10-15 min (záleží na troubě).

Tvaroh dáme do nějaké nádoby, ve které budeme později vše mixovat.
Přidáme banán, lžíci kakaa, špičku lžičky prášku do pečiva, vejce. Vše zamixujeme.
Poté přidáme 1 odměrku proteinu a misku vloček. Zamícháme a pečeme při 150°C 10-15 min (záleží na troubě).

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 6. 2012

Poznámka autora Nikki1

Na povrchu by měl být tvrdší, uvnitř měkký (nesmí se lepit na špejli)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (39× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (24 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní kakaovo-banánová buchta

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4Vvk

Kakaovo-banánový koláč (vegan)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Dietní banánové mufiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

pavelk 40 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Kakaovo kokosové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 50 min

Banánová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

korcka 75 min

Kakaovo-ořechový piškot s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom

Zobrazit více

Honzovy buchty jako peříčko

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikki1 188 min

Perníčkový sirup

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikki1 10 min

Nelčiny měkkoučké koblihy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikki1 95 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
DIA recepty
Řezy
Ostatní
Redukční recepty

Pečení
Česká kuchyně
Snídaně
Svačina
Dietní recepty
Snadné recepty
Běžný den
Exotické ovoce

Moje poznámka

Dietní kakaovo-banánová buchta

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4Vvk

Náhodný recept

Obrácená jablková roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Fokuska 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Řezy Bílé paní

Přidáno před 10 hodinami

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Přidáno před 10 hodinami

Cuketa s tuňákem

Přidáno před 11 hodinami

Cmunda po kaplicku v mini verzi

Přidáno před 13 hodinami

Křehký linecký koláč s tvarohem a jablíčky

Přidáno před 14 hodinami

Bílkové suchárky s oříšky

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (24)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Nikki1 16. 5. 2020 07:35

Teri.20: Nebojte, pokud bude buchta správně upecena, nebude se na špejli lepit

Teri.20 15. 5. 2020 09:41

Ahoj.. ještě nikdy jsem buchtu nepekla z tvarohu a banány, ale očekávám, že to bude uvnitř mazlavé ...přece jenom to jsou mokré igredience... Jak tedy poznám, že to mám upečené? Myslím že tady test špejlí jako u klasické buchty nepomůže. Díky za rady

Jarka 6. 1. 2017 17:18

Neměla jsem protein ani tvaroh... zato jsem měla velkou chuť...A výsledek i tak není vůbec marný . Jarka

Denisa 22. 5. 2016 09:16

Moc dobrý!
Pochutnala jsem si

Nikki1 23. 5. 2016 10:08

Denisa: To mě těší :) Ono to nemá být dobrůtka , po které by jste se měli olizovat za ušima, když patří do dietky, ale i tak si myslím, že stojí za vyzkoušení :)

Michaela 17. 5. 2015 16:31

No já tento recept vyzkouším ale trošku jinak, žádné kakao, protein použiju svůj jahodový Pure CFM a čerstvé jahody, které dám nahoru, aby to taky nějak vypadalo, sladké budu péct poprvé v životě, tak mi držte palce

Monika 30. 1. 2014 22:35

Ja používam tento a mám s ním veľmi dobré skúsenosti. Odporúčam: http://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/wpc-80-...

wpc80 14. 1. 2014 05:33

aj ja beriem tento http://www.nu3tion.com/srvatkovy-protein-wpc80

srvatka 14. 1. 2014 05:31

cisty srvatkovy protein je najlepsi, ja kupujem tu za dobru cenu www.nu3tion.com/srvatkovy-protein-wpc80

JaneeS 31. 10. 2013 18:51

Recept podle mého gusta

protein mám vanilkový tak snad i s ním se mi povede

protein 5. 10. 2013 21:49

moze sa pouzit aj sojovy protein - http://www.nu3tion.sk/sojovy-protein-izolat-90?

Nikki1 2. 7. 2013 13:19

Markéta: Ano, můžete. Jen buchta ztratí nějakou tu hodnotu a chuť. Ale ovšem sladidlem nahradit můžete.

Nikki1 2. 7. 2013 13:18

Karolína: Normálně ;). Vidíš tam snad něco, co se do dietní strany nezahrnuje? Já tedy ne...

Markéta 1. 7. 2013 17:55

Když namám "čokoládový protein", mohu ho nahradit sladidlem? V jiném receptu jsem to četla tak nevím, jak se mám rozhodnout. Prosím poraďte, děkuji Markéta U.