Dietní kakaovo-banánová buchta
Suroviny 10 porcí
- 1 banán
- 1 odtučněný tvaroh
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1 odměrka (10 g) čokoládového proteinu
- 100 g vloček
- 1 vejce
- Lžíce kakaa
Postup přípravy receptu
Tvaroh dáme do nějaké nádoby, ve které budeme později vše mixovat.
Přidáme banán, lžíci kakaa, špičku lžičky prášku do pečiva, vejce. Vše zamixujeme.
Poté přidáme 1 odměrku proteinu a misku vloček. Zamícháme a pečeme při 150°C 10-15 min (záleží na troubě).
Poznámka od kuchařky
Na povrchu by měl být tvrdší, uvnitř měkký (nesmí se lepit na špejli)
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Dietní kakaovo-banánová buchta
-
Teri.20: Nebojte, pokud bude buchta správně upecena, nebude se na špejli lepit
-
Ahoj.. ještě nikdy jsem buchtu nepekla z tvarohu a banány, ale očekávám, že to bude uvnitř mazlavé ...přece jenom to jsou mokré igredience... Jak tedy poznám, že to mám upečené? Myslím že tady test špejlí jako u klasické buchty nepomůže. Díky za rady
-
Neměla jsem protein ani tvaroh... zato jsem měla velkou chuť...A výsledek i tak není vůbec marný . Jarka
-
Denisa: To mě těší :) Ono to nemá být dobrůtka , po které by jste se měli olizovat za ušima, když patří do dietky, ale i tak si myslím, že stojí za vyzkoušení :)
-
Moc dobrý!
Pochutnala jsem si
-
No já tento recept vyzkouším ale trošku jinak, žádné kakao, protein použiju svůj jahodový Pure CFM a čerstvé jahody, které dám nahoru, aby to taky nějak vypadalo, sladké budu péct poprvé v životě, tak mi držte palce
-
Ja používam tento a mám s ním veľmi dobré skúsenosti. Odporúčam: http://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/wpc-80-...
-
aj ja beriem tento http://www.nu3tion.com/srvatkovy-protein-wpc80
-
cisty srvatkovy protein je najlepsi, ja kupujem tu za dobru cenu http://www.nu3tion.com/srvatkovy-protein-wpc80
-
Recept podle mého gusta
protein mám vanilkový tak snad i s ním se mi povede -
moze sa pouzit aj sojovy protein - http://www.nu3tion.sk/sojovy-protein-izolat-90?
-
Markéta: Ano, můžete. Jen buchta ztratí nějakou tu hodnotu a chuť. Ale ovšem sladidlem nahradit můžete.
-
Karolína: Normálně ;). Vidíš tam snad něco, co se do dietní strany nezahrnuje? Já tedy ne...
-
Když namám "čokoládový protein", mohu ho nahradit sladidlem? V jiném receptu jsem to četla tak nevím, jak se mám rozhodnout. Prosím poraďte, děkuji Markéta U.
-
Karolína: Přečti si komentáře, bavily jsme se o tom
