Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Banánové lívance bez mouky

Banány patří mezi jedny z nejoblíbenějších druhů ovoce. Postupně jak banán dozrává, škrob se přeměňuje na cukr. Proto ho můžete použít místo mouky i místo cukru do výborných banánových lívanečků, které si dozdobíte dle chuti.

Hodnocení receptu je 4,7 (17×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kriss Kriss

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Banánové lívance bez mouky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 16

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 230 kJ /
294 kcal
Bílkoviny18,44 g
Tuky15,39 g
Vláknina2,70 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 200 mg
Sůl0,42 g
Sacharidy19,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Banán oloupeme a v misce vidličkou důkladně rozmačkáme. Přidáme dvě vejce a skořici. Pořádně promícháme. Krok 2: V pánvi na rozehřátém oleji tvoříme malé lívance. Každý lívanec osmažíme z obou stran dozlatova. Krok 3: Na hotové lívance můžeme dát bílý jogurt, čerstvé ovoce, ořechy nebo je pomazat arašídový máslem. Případně můžeme ozdobit dle chuti.
TIP: Jak pro děti ozdobit jídlo jahodovými bubáky
Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 2. 2013

Poznámka autorky Kriss

Do těsta je možné přidat proteinový prášek (třeba 1 lžíci čokoládovo-kokosového proteinu). Není však nutné.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (92× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (16 komentářů)

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Banánové lívance bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6VQO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Banánové lívance bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6VQO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (16)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Tomyvrb 12. 3. 2024 20:57
Moc dobré, podobně mi chutnají i kefírové lívance: zdraverecepty.cz/recepty/kefirove-livance-2/ <3

Anniee 28. 8. 2023 06:11
Skvělá chuť! Byly sladké a výborně chutnaly.
Jen se těžko otáčely a trochu se trhaly. Určitě je udělám znovu 👍

Miquel Miquel 5. 7. 2017 13:26
Jak píše hosta, jsou to spíš takové omelety ;-) Na talíři jsem je dosladil medem.

Miquel Miquel přidal novou fotografii! 5. 7. 2017 13:24

Banánové lívance bez mouky

Andrea 5. 5. 2015 10:22
dělám tyhle lívance doma, ale pokaždé se mi to trhá na pánvi a nejde mi to otočit :-( :-(...má někdo vychytávku jak to dělat, aby se to netrhalo?

hosta hosta 18. 2. 2014 18:36
Běhá po fcb jako hit, je to i na stránkách www.carujeme.cz, tak mne to nalákalo. Myslím, že je to spíš omeletka než lívanec, ale na názvu až tak nezáleží. Je to fakt dobré, dovoluju si přidat fotku:yes::-))

hosta hosta přidala novou fotografii! 18. 2. 2014 17:36

Banánové lívance bez mouky

Markéta 16. 7. 2013 19:50
Ženský koukněte se na pár blogů o zdravém životním stylu! :) tyto lívance frčí už několik let :)) a všichni je chválí a neomrzí ;)

Barik 5. 7. 2013 21:19
pratele a neco bez vajec by se tam nenaslo?..diky;-)

Pajaska Pajaska 17. 2. 2013 21:29
Proč by to nemělo držet,je to vlastně jakoby banánová omeletka.Určitě chutná.:-p:-p

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 2. 2013 19:09
Hoodně zajímavé!!!:yes:

spagetka spagetka 17. 2. 2013 18:33
Hm, to vypadá dobře. Myslím taky, že i bez mouky by to mělo držet pohromadě, zkusím, u nás se banány jeděj ve velkým ;-):-p:yes:

Kriss Kriss 17. 2. 2013 18:28
Karla: Proč by nemělo?

IvanaLK 17. 2. 2013 18:01
Hmm, recept mě zaujal, toto musím vyzkoušet :-) S ovocným salátem by to mohl být dobrý oběd :-)

Karla 17. 2. 2013 17:49
Toto vážně drží pohromadě?

Kriss Kriss přidala novou fotografii! 17. 2. 2013 16:17

Banánové lívance bez mouky

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
banánové lívanečky bez mouky, banánové lívance, lívance bez mouky, fitness bananove livance, lívance z banánu, zdravé banánové lívance, banánové palačinky bez mouky, palacinky z bananu bez mouky, banánové lívance bez.mouky, lívance z banánu a vajec, palačinky z banánu, bananove livanecky, palačinky bez mouky, fitness livance, proteinové lívance, dietni banánové lívance, fitness lívance banán, livance z bananu a vejce, recept na bánánové lívance, livance s bananem bez mouky

Suroviny:
banán, vejce, skořice mletá, olej, jogurt bílý, ovoce, ořechy, máslo arašídové

Přidat fotografie receptu