Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 726 kJ / 174 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,79 g |
| Tuky | 9,55 g |
| Vláknina | 9,16 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 182 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 16,36 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku uvaříme s masoxem a tymiánem ve vodě dle návodu na obale (většinou cca 2 min. a nechat pár minut dojít mimo plotnu).
Krok 2: Cibuli nakrájíme na jemno dáme na pánev, lehce osolíme a na másle opražíme, přidáme 2 prolisované stroužky česneku a vmícháme do pohanky a opepříme.
Krok 3: Na té samé pánvi opečeme cuketu nakrájenou na kostičky (dle potřeby přidáme máslo/olej) ke konci přidáme poslední prolisovaný česnek, zelenou část pórku a trochu vše ještě opékáme.
Krok 4: Poté vše přimícháme do pohanky, přidáme světlou část pórku a jarní cibulku. V příp. potřeby osolíme, opepříme. Množství na cca 4-6 porcí.
Zveřejněno 6. 5. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankové zeleninové rizoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z44Z
Moje poznámka
Pohankové zeleninové rizoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z44Z
Nejnovější recepty
Mini vaflový špíz
Přidáno před 2 hodinami
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 11 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 12 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 15 hodinami
Rychlý pohár s ovocem
Přidáno před 16 hodinami
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
trepka před 2 hodinami
Kuřecí játra na paprikách
Walina1301@gmail.com před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 9 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 10 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 12 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
sabatova.daniela@tiscali.cz před 13 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 13 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 14 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 16 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 17 hodinami
Tématické fráze:
pohankove rizoto s cuketou,
pohankové rizoto se zeleninou,
pohankové rizoto s brokolicí,
pohankové rizoto s houbami,
pohankove rizoto recept,
pohankové rizoto,
rizoto pohankové s brokolicí,
pohankové těstoviny recept,
pohanka s brokolicí,
pohankovo-zeleninové rizoto,
pohankové rizoto - recept,
recept rizeto z pohanky a brokolice s těstovinami,
pohankove rizoto s dušenou zeleninou,
pohanka recepty,
zeleninové recepty,
pohankove rizoto s cuketa,
recept na pohankové rizoto,
pohankové rizoto - nejlepší recept,
pohankove těstoviny s cuketou,
pohankove riizoto s cuketou
Suroviny:
vločky pohankové,
voda,
cibule,
česnek,
pórek,
cibulka jarní,
bujón,
tymián,
máslo,
cuketa,
pepř,
sůl
Komentáře (2)