Mrkvovo-avokádový koláč bez mouky

Kuchařka: Zdenka…

Doba přípravy: 1 hodina i s pečením 8-10 porcí Dietní recepty , Redukční 0 názorů

Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Recept se mi líbí

• 
• Přidat fotografii

Suroviny

2 mrkve

100 g Šmakounu meruňka

1 jablko

1 avokádo - místo tuku

100 ml kefíru

skořice

2 lžíce psyllia

trochu medu

1 kávová lžička jedlé sody

1 vejce

můžou a nemusí být - sekané vlašské ořechy, brusinky

Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

1. Mrkev, jablko, šmakoun a avokádo nastrouháme na jemno, přidáme vejce a ostatní ingredience. Vše zamícháme dohromady, přidala jsem ještě sekané oříšky, brusinky.

2. Dáme do formy vyložené pečícím papírem nebo do silikonové a pečeme ve vyhřáté troubě na 170°C asi 25 minut.

3. Vychladlý jsem potřela tenkou vrstvou domácích povidel a na to jsem dala řecký jogurt.

Kuchařka: Zdenka Vyoralkova