Datlové raw tyčinky s goji
Recept ještě nebyl hodnocenDatle rozmixujeme, dokud nevznikne tzv. datlová pasta, následně přidáme všechny zbylé suroviny. Vzniklou hmotu vložíme do misky libovolného tvaru, "uplácáme" směs a…
Goja - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 651 kJ / 395 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,00 g |
| Tuky | 0,50 g |
| – nasycené | 0,10 g |
| – nenasycené | 0,30 g |
| –– mononenasycené | 0,10 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 77,00 g |
| – cukry | 45,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Zdravá ovesná buchta s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenLehká, vláčná a přirozeně sladká - tahle ovesná buchta s jablky je důkazem, že zdravé pečení může chutnat báječně. Kombinuje jemnost ovesných vloček, šťavnatost jablek a…
Pohanková kaše bez vaření
Recept ještě nebyl hodnocenKaše jsou skvělým startem nového dne. Pokud se však ráno nechcete zdržovat jejím vařením, připravte si tuto pohankovou. Přes noc namočená pohanka nabobtná, změkne a pak…
Granola s pohankovými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenSkvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani je křupavá granola z pohankových a ovesných vloček plná ořechů a semínek. Domácí granola neobsahuje žádný přidaný cukr, zato…
Jáhlový dezert s mascarpone
Recept ještě nebyl hodnocenJáhly alespoň 2x spaříme vroucí vodou, aby se zbavily případné hořkosti. Přemístíme do hrnce, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a uvaříme společně s datlemi do měkka.…
Rychlá jáhlová ranní kaše
Recept ještě nebyl hodnocenDo hrnce nasypeme jahelné vločky, zalijeme vodou, přidáme goju a vaříme do zhoustnutí (asi tři minutky).V misce zalejeme datlovým sirupem a můžeme podávat.
Raw mrkvové muffiny s citronovou polevou
Recept ještě nebyl hodnocenVše na těsto smícháme na tvárnou hmotu a dáme chladit do lednice. Zatím připravíme polevu. Všechny suroviny vložíme do mixéru a umixujeme dohladka.Těsto natlačíme do…
Jáhlová kaše s dušenými jablky a goji
Recept ještě nebyl hodnocenTeplá kaše ke snídani, která vás zahřeje, zasytí a skvěle chutná. Jáhlová kaše s dušenými jablky a goji uvařená v sójovém mléce je vhodná nejen pro vegany, ale zároveň…
Cuketové brownies
Recept ještě nebyl hodnocenBrownies nemusí být jen z čokolády a másla. Díky jemně nastrouhané cuketě zůstane moučník krásně vláčný, zatímco kakao, skořice a vanilka mu dodají bohatou chuť. Sušené…
Quinoa-pohankový koláč s rozinkami a goji
Recept ještě nebyl hodnocenPohanku lámanku a quinou rozmícháme v 300 ml rýžového nápoje Zajíc a dáme vařit na kaši. Necháme vychladnout. Rozinky a Goji si na několik minut namočíme do teplé…
Kaše ke snídani - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenRostlinné mléko (cca 200ml na jednu porci) ohřejeme, nasypeme opatrně instantní kaši (kupuji ve zdravé výživě) podle toho, jak chceme aby kaše byla hustá, kdo má rád…
Brusinkové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenZměklé máslo utřeme s cukry a vejci, zapracujeme mouku a sůl, případně i vanilkové aroma. Vznikne poměrně tuhé těsto, se kterým můžeme dále pracovat. Já jsem je…
Domácí goji marmeláda
Recept ještě nebyl hodnocenGoji nasypeme do mixéru nebo food processoru, přidáme vodu a vše rozmixujeme na hladkou hmotu.Do rozmixované směsi přidáme lžíci chia semínek, necháme je chvilku…
Jáhelný pohár s ořechovým griliášem
Recept ještě nebyl hodnocenJáhly jsou velmi dobře stravitelné a zdravé. Můžeme si z nich připravit tento lahodný a zdravý dezert. Jáhlový krém podáváme ozdobený plátky jablek, goji a praženými…
Marokánky zdravěji
Recept ještě nebyl hodnocenNahrubo nasekáme mandle a lískové ořechy (v robotu, když budou menší a větší kousky nevadí) Pokrájíme goji (nechavám ji předem nabobtnat cca 10 minut) a brusinky. …
Pomerančové smoothie s goji a datlemi
Recept ještě nebyl hodnocenGoji a datli zalijeme studenou vodou a necháme asi 1 hodinu nasáknout.Poté přidáme oloupaný pomeranč a rozmixujeme do hladka.
Banánový koktejl s goji
Recept ještě nebyl hodnocenBanány oloupeme a nakrájíme nebo rukama rozdělíme na více kusů.Naházíme do mixovací nádoby spolu s hrstí goji a dolijeme mlékem.Nemusíme doslazovat, banány s mlékem…
Otrubové sušenky s goji (Dukanova dieta)
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme dohromady. Lžící děláme na plech na pečící papír malé hromádky dostatečně od sebe rozestoupené a pečeme 15 minut v troubě předehřáté na…
Kustovnické koláčky
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy prosejeme mouku, uděláme důlek, nalijeme vlažné mléko, rozdrobíme droždí, posypeme cukrem a necháme 10min odpočinout. Promícháme, přidáme vejce, olej a…
Jablkové smoothie s pečenou dýní a goji
Recept ještě nebyl hodnocenDo mixeru dáme kousky neoloupaného jablka, dýni, přidáme goji a dolijeme vodu - množsttví podle požadované hustoty. Vše rozmixujeme dohladka.
Marmeláda z rakytníku/goji
Recept ještě nebyl hodnocenGoju (rakytník) omyjeme, odšťavníme a přecedíme přes cedník. Dáme do kastrolku, vmícháme želírovací cukr. Dáme na plotýnku, přivedeme k varu a za stálého míchání vaříme…
Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenMouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím práškem, chia semínky, nakrájenými jablky, skořicí, vejcem a sladidlem dle chuti. Směs dejte péct cca na 35-40…
Celozrnná buchta s vločkami a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenTahle buchta spojuje chuť celozrnné mouky, jemnost ovesných vloček a svěžest nastrouhaných jablek. Je přirozeně sladká, nadýchaná a krásně voní po skořici – ideální ke…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
