Ovesné otruby s banánem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

zizalka

Snadný

• 
• Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 menší

150 ml 150 ml mandlového mléka

25 g 25 g ovesných otrub

1/2 1/2 banánu na kolečka

javorový sirup

skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	640 kJ / 153 kcal
Bílkoviny	5,44 g
Tuky	3,34 g
Vláknina	13,85 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	18,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mandlové mléko přivedeme k varu, zalijeme jím otruby, promícháme a přikryjeme pokličkou. Krok 2: Necháme chvíli nabobtnat, ozdobíme banánem, osladíme dle chuti javorovým sirupem a posypeme skořicí.

1. Mandlové mléko přivedeme k varu, zalijeme jím otruby, promícháme a přikryjeme pokličkou.
2. Necháme chvíli nabobtnat, ozdobíme banánem, osladíme dle chuti javorovým sirupem a posypeme skořicí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2016

Poznámka autorky zizalka

Kaše je velmi jednoduchá na přípravu, odpadá vaření jako v případě ovesných vloček, a navíc v kombinaci s javorovým sirupem a banánem i velmi chutná. Banán kaši přirozeně osladí sám, ale je možné samozřejmě použít jakékoliv ovoce, jak kdo má rád. Ovesné otruby jsou velice prospěšné a to nejen pro děti. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a současně napomáhají kvalitní funkci střev.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Sladká jídla
• Kaše
• Sladké chutě
• Levné recepty
• Recepty pro začátečníky
• Svačina
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Exotické ovoce
• Vaření
• Veganské recepty
• Bezlepkové recepty

Moje poznámka

Ovesné otruby s banánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Don6

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Otrubové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MishkaCZ

Kakaová ovesná kaše s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa 5 min

Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Otrubové tousty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

eurka 3 min

Chlebová placka ze žitných a ovesných otrub se semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivace64

Domácí chléb s otrubami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

cathleen

Zobrazit více

Povidloň

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizalka 50 min

Tvarohová pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizalka

Express špagety s cuketou, rajčaty a cottage sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizalka 25 min

Rybízové želé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

zizalka

Grilovaná cuketa zapečená s rajčaty a mozzarellou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizalka 50 min

Buchta z řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

zizalka

Zobrazit více

• Sladká jídla
• Kaše

Předchozí Následující

• Sladké chutě
• Levné recepty
• Recepty pro začátečníky
• Svačina
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Exotické ovoce
• Vaření
• Veganské recepty
• Bezlepkové recepty

Předchozí Následující

Moje poznámka

Ovesné otruby s banánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Don6

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Karbanátky ve smetanové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Papunka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrové papriky

Přidáno před 3 hodinami

Zapečené houby se zeleninou

Přidáno před 11 hodinami

Salsiccia s křenem a hořčicemi

Přidáno před 12 hodinami

Kuličky ze salsiccie se špenátovou rýží

Přidáno před 13 hodinami

Lehká cuketová polévka

Přidáno před 13 hodinami

Polévka z rajčat se smetanou

Přidáno 5. 8. 2025 17:17:07

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

zizalka přidala nové fotografie! 11. 5. 2016 05:44

Odpovědět

Přečtěte si

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Holka u plotny radí: Krupicová kaše ve stylu borůvkového koláče s drobenkou chutná skvěle a voní máslem a ovocem

Srpnové přihnojování okurek: Vsaďte na draslík a fosfor a užijete si dlouhou a bohatou sklizeň

Houby v sádle: Jednoduchý způsob, jak uchovat úlovky z lesa po celý rok. Dodají vůni a chuť všem houbovým pokrmům

Hodnocení 85×

Ovesné vločky ve slaných receptech. Jsou výborné na polévky, karbanátky, pomazánky i pečivo

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Nejnovější články

Cuketové zelí podle Těhotnýho kuchaře: Zavařte si přerostlé cukety, radí, v zimě z nich připravíte luxusní přílohu k masu

Houby v sádle: Jednoduchý způsob, jak uchovat úlovky z lesa po celý rok. Dodají vůni a chuť všem houbovým pokrmům

23 foto

Kdo je influencer Tady svačinář? Vyučený kuchař snadnými recepty i fiktivními strýčky a tetičkami baví internet

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

dalida před 1 hodinou

Brynzovníky

Jan Nemec před 3 hodinami

Cuketová polévka s kuskusem

TondaJ před 5 hodinami

Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě

olca1983 před 5 hodinami

Zemlbába - žemlovka

capramo před 6 hodinami

Rajská polévka s rýží

Kajkajak před 6 hodinami

Jihočeská kulajda

Martina 2552 před 6 hodinami

Koprové špagety z jedné pánve

cismondan.p@gmail.com před 7 hodinami

Bílá zelňačka s koprem

lukyvesely18@seznam.cz před 7 hodinami

Mleté maso s cizrnou

Kessie před 7 hodinami

Tématické fráze:
otruby recepty, recepty z otrub, recepty z ovesných otrub, recept otruby, kaše z ovesných otrub, recepty s otrubami, otruby recept, kaše z ovesnych otruby, recept z otrub, kaše z otrub, recept na otruby, recepty na otruby, recepty s otruby, kase z ovesne otruby, otruby příprava, recepty z otruby, kase z otruby, otrubyrecepty, recepty otruby, recepty s ovesných otrub

Suroviny:
mléko mandlové, otruby ovesné, banán, sirup javorový, skořice