Name: Smoothie "Jablíčkové s rozinkami, oříšky a skořicí" pro maivu
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/4 hrnku ovesných vloček; 1/4 lžičky skořice; cca 8 půlek vlašských ořechů; 1/3 vaničky nízkotučného tvarohu; 2 lžičky rozinek (ideálně přes noc máčených v rumu); 1 jablko červené sladké; 1/2 zmraženého banánu nebo 4 kostky ledu; hrnek mléka (sójové, mandlové...); možno přisladit javorovým sirupem

Smoothie "Jablíčkové s rozinkami, oříšky a skořicí" pro maivu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

mejtys

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Suroviny pro 2

1/4 hrnku 1/4 hrnku ovesných vloček

1/4 lžičky 1/4 lžičky skořice

cca 8 půlek cca 8 půlek vlašských ořechů

1/3 vaničky 1/3 vaničky nízkotučného tvarohu

2 lžičky 2 lžičky rozinek (ideálně přes noc máčených v rumu)

1 1 jablko červené sladké

1/2 1/2 zmraženého banánu nebo 4 kostky ledu

hrnek hrnek mléka (sójové, mandlové...)

možno přisladit javorovým sirupem

Energie

1 642 kJ /
392 kcal

Bílkoviny

19,98 g

Tuky

4,64 g

Vláknina

9,28 g

Cholesterol

13 mg

Sodík

34 mg

Sůl

0,07 g

Sacharidy

63,20 g

Další recepty

Náhodný recept

Komentáře (8)

mejtys 31. 5. 2017 18:22

V poslední době jsou mým oblíbeným základem právě vločky s mraženým banánem a sójovým mlékem. Zbytek tam vždy naházím podle toho, na co mám chuť. Zatím to vždy fungovalo.

jemmy 31. 5. 2017 16:24

Prijemne vylepseni me snidane.

tejaja 31. 5. 2017 03:41

Nerobím smoothie často, dá sa povedať, že vôbec, ale toto bolo výborné. Neprisladzovala som, je to sladké dosť. Asi zmením názor a budem smoothie robiť častejšie.

mejtys 31. 5. 2017 15:56

tejaja: Jsem moc ráda, že Vám chutná. Já jsem si teď oblíbila kombinaci s karamelovým proteinem, tak hned přidávám recept.

tejaja 31. 5. 2017 16:18

mejtys:

Roky raňajkujem vločky s jogurtom. Toto mi príde ako príjemná zmena s tým, že vločky tam mám.

tejaja přidala nové fotografie! 31. 5. 2017 03:38

maiva 28. 1. 2017 17:35

Asi jsi přeborník na smoothie, ale nechápu souvislost se " štrůdlíkem"

mejtys 29. 1. 2017 10:00

maiva: Rozinky, jablíčko, oříšky, skořice, tvaroh...Ne? Pořád nic?

To neva!
Přeborník určitě nejsem. Jen začátečník, který je vděčný za každou inspiraci a tak, když se mu povede nějaká kombinace, chce zase sloužit jako inspirace ostatním.

Právě bylo uvařeno