Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 6,85 g |
| Vláknina | 2,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme.
Krok 2: Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme.
Krok 3: Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.
Zveřejněno 3. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Moje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Nejnovější recepty
Salát z pekingského zelí s rýžovými nudlemi
Přidáno před 28 minutami
Plněné závitky z mletého masa
Přidáno před 2 hodinami
Králičí rajčatové ragú
Přidáno před 4 hodinami
Špagety podle Jiřiny Bohdalové
Přidáno před 6 hodinami
Vaječná omeleta s tofu, hráškem a kukuřicí
Přidáno před 6 hodinami
Rychlá dršťková polévka
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pikantní fazolový guláš
magdalenka před 3 minutami
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
Sojkal před 15 minutami
Gulášová polévka
magdalenka před 17 minutami
Vepřová líčka v pikantní marinádě
Jan Nemec před 43 minutami
Vánočka na přání, která se vždy povede
Barča před 46 minutami
Vaječno - sýrové smaženky
[email protected] před 55 minutami
Vepřová plec na slanině
Majenka12 před 1 hodinou
Maková náplň se zakysanou smetanou
matavasa před 1 hodinou
Kuřecí tarhoňa z jedné pánve
Klar98 před 2 hodinami
Buchta Margot
Staev před 2 hodinami
Tématické fráze:
salát s naklíčenými semínka,
salat se slunečnice seminky,
recept s naklíčenými semínky,
salát z rukoly se slunečnicovými seminky
Suroviny:
salát ledový,
mrkev,
paprika čerstvá červená,
mandarinky,
rukola,
semínka slunečnicová,
cukr,
šťáva citronová,
sůl
Komentáře (2)