Quinoa kaše se strouhanými jablky - pro nejmenší

Johanka128

0 názorů

29. 10. 2018 11:29

Quinoa kaše se strouhanými jablky - pro nejmenší

2 PL 2 PL quinoa vloček (zarovnané)

250 ml 250 ml rýžového mléka

1 KL 1 KL javorového sirupu

1 1 jablko

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 339 kJ / 320 kcal
Bílkoviny	5,29 g
Tuky	4,67 g
Vláknina	8,85 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	104 mg
Sůl	0,08 g
Sacharidy	59,80 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Vločky zalijeme mlékem, přivedeme k varu a vaříme cca 10 minut.
Jablko okrájíme a nastrouháme najemno. Po pěti minutách přidáme k vločkám, zamícháme a povaříme spolu s nimi.
Dochutíme javorovým sirupem.

Poznámka autorky receptu

Vhodnost dle zavedených surovin.

Dala jsem tuhle kaši dceři ráno poté, co předchozí večer měla zažívací problémy. Rýžové mléko je zde proto, že klasické kravské by bylo moc těžké na trávení. Quinoa vločky dodají energii. Jablko je při trávicích problémech vhodné pouze podušené nebo povařené, povařené přímo s kaší je výhodné i proto, že je snídaně připravená rychleji a z jednoho kastrůlku. Javorového sirupu jen trošku, ale může se dát, jednak dodá energii a také příznivě ovlivňuje trávení.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (4x)