Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 120 kJ / 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,02 g |
| Tuky | 17,76 g |
| Vláknina | 5,53 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 405 mg |
| Sůl | 1,65 g |
| Sacharidy | 75,91 g |
Postup přípravy
V pánvi rozehřejeme olivový olej a rybu z obou stran prudce opečeme - neměla by být zcela propečená, ale každý podle chuti.
Rybí steaky vyndáme a udržujeme je v teple. Do pánve přidáme kapary a prohřejeme je. Na závěr vmícháme lžíci studeného másla, jemně krájenou petrželku a podle chuti dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Krok 2: Polentu připravíme podle návodu, promícháme s máslem a osolíme. Krok 3: Na talíře rozdělíme polentu a tuňáka přelitého máslovým sosem s kapary a petrželkou
Zveřejněno 6. 2. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Tuňák s kapary a máslovou polentou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ozRB
Moje poznámka
Tuňák s kapary a máslovou polentou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ozRB
Nejnovější recepty
Kuskusové koule s cottagem
Přidáno před 2 hodinami
Vepřové maso s mrkví a bramborem z jednoho pekáče
Přidáno před 3 hodinami
Nepálivé máslové kuře s omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Salát z nových brambor a ředkviček
Přidáno před 8 hodinami
Krémová polévka ze zelených fazolek
Přidáno před 10 hodinami
Domácí mangovo-banánová zmrzlina
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečené brambory s mletým masem a nivou
janduk před 1 hodinou
Kynutý koláč s drobenkou
NikRa před 2 hodinami
Med (sirup) z květů černého bezu
MilosCz před 3 hodinami
Dýně jako ananas
Peterprega před 4 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
PavelKratochvil před 4 hodinami
Bramborové knedlíky s uzeným masem a kysaným zelím
bint2103 před 5 hodinami
Strouhaná hermelínová pomazánka
Ljenka před 6 hodinami
Uzená polévka
Kajkajak před 6 hodinami
Voňavé krůtí plátky s přírodní šťávou
Zazie před 7 hodinami
Základní vývar z morkových kostí
Kajkajak před 8 hodinami
Tématické fráze:
tuňák recept,
tunak na masle,
sos tuňákem,
recepty z tuňáka,
recepty na tunaka,
tuňák na másle recepty,
tuňák v oleji recepty,
recept tunak na citronové stave,
tuňák nakaparech
Suroviny:
filet z tuňáka,
šťáva citronová,
kapary,
pepř citronový,
máslo,
sůl,
olej olivový,
petržel,
polenta instantní,
sůl,
máslo
Komentáře (1)