Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rajčatový bulgur s tofu

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

Cobudednesnavecu.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Rajčatový bulgur s tofu, Rajčatový bulgur — Rajčatový bulgur

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 068 kJ / 1 689 kcal
Bílkoviny	51,79 g
Tuky	6,37 g
Vláknina	52,23 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	82 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	332,02 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejprve jsem dozlatova orestovala na kapce olivového oleje cibulku na kostičky a česnek. Přidala jsem sladkou mletou i uzenou papriku, chilli a pár vteřinek zarestovala. Krok 2: Poté přišel na řadu bulgur, který jsem zalila vývarem a cca 15-20 min vařila do změknutí (nezapomeň v této fázi osolit). Těsně před koncem jsem přidala rajčatový protlak a ještě tak minutku restovala. Krok 3: Po zarestování je na čase bulgur stáhnout z plotýnky a na řadu přichází zjemnění vychlazeným máslem. Nakonec ještě přidám čerstvá a sušená nakrájená rajčátka, tymián a čerstvě mletý pepř. Krok 4: Tofu jsem jen nakrájela na trojúhelníčky, dobře osušila a popřášila moukou. Pak stačilo cca dvě minutky z každé strany orestovat.

Servíruj se zakysankou.

Nejprve jsem dozlatova orestovala na kapce olivového oleje cibulku na kostičky a česnek. Přidala jsem sladkou mletou i uzenou papriku, chilli a pár vteřinek zarestovala.
Poté přišel na řadu bulgur, který jsem zalila vývarem a cca 15-20 min vařila do změknutí (nezapomeň v této fázi osolit). Těsně před koncem jsem přidala rajčatový protlak a ještě tak minutku restovala.
Po zarestování je na čase bulgur stáhnout z plotýnky a na řadu přichází zjemnění vychlazeným máslem. Nakonec ještě přidám čerstvá a sušená nakrájená rajčátka, tymián a čerstvě mletý pepř.
Tofu jsem jen nakrájela na trojúhelníčky, dobře osušila a popřášila moukou. Pak stačilo cca dvě minutky z každé strany orestovat.

Servíruj se zakysankou.

Zveřejněno 8. 5. 2020

Poznámka autorky Cobudednesnave…

http://cobudednesnavecu.cz/rajcatovy-bulgur/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rajčatový bulgur s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lrpr

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu

Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bulgur se špenátem a ricottou

Bulgur se špenátem a ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Dýňový bulgur s quinoou

Dýňový bulgur s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Pečený bulgur s rajčatovou omáčkou

Pečený bulgur s rajčatovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 50 min

Zapečený bulgur s tofu

Zapečený bulgur s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jaromira18 100 min

Zeleninový bulgur

Zeleninový bulgur

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mysulka 40 min

Butter chicken

Butter chicken

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Cobudednesnavecu.cz 40 min

Zapečená polenta s mozzarellou a rajčaty

Zapečená polenta s mozzarellou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Cobudednesnavecu.cz 30 min

Losos s noky s bazalkovým pestem

Losos s noky s bazalkovým pestem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Cobudednesnavecu.cz 30 min

Bezmasá jídla
Pro začátečníky

Vaření
Restování
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Rajčata
Běžný den
Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Rajčatový bulgur s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lrpr

Náhodný recept

Ohavečské brambory

Ohavečské brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

fb.lib 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Margot buchta

Margot buchta

Přidáno před 44 minutami

Krevety na česnekovém másle podle Honzy Punčocháře Videorecept

Krevety na česnekovém másle podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 2 hodinami

Muffiny s jahodami a rebarborou

Muffiny s jahodami a rebarborou

Přidáno před 3 hodinami

Profiterolky s mascarpone krémem, malinami a čokoládou

Profiterolky s mascarpone krémem, malinami a čokoládou

Přidáno před 4 hodinami

Proteinové palačinky na slano

Proteinové palačinky na slano

Přidáno před 12 hodinami

Kuřecí paličky a pečené brambory s dýní

Kuřecí paličky a pečené brambory s dýní

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Cobudednesnavecu.cz přidala nové fotografie! 8. 5. 2020 19:10

Přečtěte si

Tajemství dokonalého rajčatového salátu. Víme, které ingredience nesmí chybět Hodnocení 14×

Tajemství dokonalého rajčatového salátu. Víme, které ingredience nesmí chybět

Sacher à la Josef vás uchvátí: Maršálek proměnil klasický dort v luxusní a dokonale šťavnatý moučník

Sacher à la Josef vás uchvátí: Maršálek proměnil klasický dort v luxusní a dokonale šťavnatý moučník

Jak udělat osvěžující rajčatový salát? S ním bude váš pokrm plný vitamínů Hodnocení 9×

Jak udělat osvěžující rajčatový salát? S ním bude váš pokrm plný vitamínů

Jak připravit rajčatový salát? K rajčatům patří cibule a výtečná zálivka Hodnocení 12×

Jak připravit rajčatový salát? K rajčatům patří cibule a výtečná zálivka

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak na měkká a šťavnatá vepřová žebra? Pomůže správná marináda a nízká teplota

Jak na měkká a šťavnatá vepřová žebra? Pomůže správná marináda a nízká teplota

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Místo nudných těstovin připravte tyhle špecle: Omáčka se šunkou a sýrem, jedna pánev a je hotovo

Místo nudných těstovin připravte tyhle špecle: Omáčka se šunkou a sýrem, jedna pánev a je hotovo

Nejnovější články

Rajčata na balkoně zvládne i začátečník. Jednu chybu vám ale rostliny neodpustí

Banánové slupky do odpadků nevyhazujte. Po tomto přírodním hnojivu rostliny porostou jako z vody

Jak na měkká a šťavnatá vepřová žebra? Pomůže správná marináda a nízká teplota

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kuřecí karbanátky

Kuřecí karbanátky

KetyHu před 16 minutami

Červená čočka s lečem a pikantní klobásou

Červená čočka s lečem a pikantní klobásou

AndreaRinger před 35 minutami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

xxsrxk před 1 hodinou

Jelení guláš Videorecept

Jelení guláš

Gustavo před 1 hodinou

Tvarohová bábovka

Tvarohová bábovka

kacaba10 před 2 hodinami

Cookies s čokoládou Videorecept

Cookies s čokoládou

VeraVeraMiou před 2 hodinami

Brokolicová polévka Videorecept

Brokolicová polévka

zmario1 před 3 hodinami

Vafle z rýžové mouky

Vafle z rýžové mouky

AlenaV před 4 hodinami

Krupicový dezert s jahodami

Krupicový dezert s jahodami

Hastroska před 4 hodinami

Bezkonkurenční králík Videorecept

Bezkonkurenční králík

jijana před 5 hodinami

Suroviny:
bulgur, cibule, česnek, paprika sušená pálivá, paprika sušená uzená, tymián, protlak rajčatový, rajče cherry, máslo, tofu, zakysanka, vývar masový, rajče sušené,

]