Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 541 kJ / 1 085 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,61 g |
| Tuky | 16,21 g |
| Vláknina | 33,17 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodík | 232 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 174,45 g |
Postup přípravy
Oloupanou nakrájenou cibuli orestujeme do sklovita na rozehřátém oleji, přidáme špenát a necháme ho chvilku podusit. Osolíme, opepříme a vmícháme ricottu. Krok 2: Až se ricotta rozpustí, dochutíme rozetřeným česnekem a vypneme.
Do špenátové směsi vmícháme měkký bulgur a můžeme podávat. Krok 3: Podáváme s volským okem nebo vejcem vařeným natvrdo.
Zveřejněno 20. 3. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Bulgur se špenátem a ricottou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qW3R
Moje poznámka
Bulgur se špenátem a ricottou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qW3R
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Banánový koláč tarte tatin
Přidáno před 6 hodinami
Zapečené těstoviny s masem, brokolicí a sušenými rajčaty
Přidáno před 6 hodinami
Sypaný hrnkový dýňový koláč s tvarohem
Přidáno před 7 hodinami
Cibulová zavařenina
Přidáno před 12 hodinami
Šafránové rizoto s houbami
Přidáno před 14 hodinami
Řízek z kachních prsíček
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krůtí steak se zeleninovým kuskusem
Evajira před 34 minutami
Pšenično-žitné rohlíky
Tonja před 4 hodinami
Vepřové kostky s hlívou na kari
Tonja před 5 hodinami
Pšenično-žitné dalamánky s prefermentem
Tonja před 5 hodinami
Pomazánka ala krab (krabí tyčinky)
Tonja před 5 hodinami
Kynutý koláč s drobenkou
Deelerka před 5 hodinami
Vepřová pečeně po frankfurtsku
rula77 před 5 hodinami
Lečo bez zavařování
Lenca223 před 6 hodinami
Mufíny
farabauerovat před 6 hodinami
Tématické fráze:
ricotta se špenátem,
spenatovy bulgur,
špenát s bulgurem,
zapečený bulgur se špenátem,
bulgur recepty,
ricotta spenat recept,
ricotta s bataty,
bulgur ricotta brokolice,
špenát s ricotta,
bulgur zapečený se špenátem,
zapečený bulgur s ricottou,
pohankový bulgur se špenátem,
špenát s ricottou,
riccota se špenátem,
bulgur s žampiony a špenátem,
cerstvy spenat se zampiony a ricottou,
bulgur se smetanou recept,
spenat a ricota recept,
riccota špenát recept,
bulrgur s ricottou
Suroviny:
bulgur,
cibule,
špenát,
sýr ricotta,
česnek,
sůl,
pepř,
olej olivový
Komentáře (4)