Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata

Name: Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1-2 brokolice; 2-3 lžíce slunečnicového oleje; 500 g kuřecích prsou; 4 stroužky česneku; 250 ml smetany; sůl; na špičku nože mletého muškátového oříšku; Knedlík :; 1 vejce; 2 vrchovaté PL sušeného mléka; rovná PL jogurtu (kefíru, zakysanky, mléka); velká špetka soli; na špičku nože sody

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Středně náročný

Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata, Kuřecí nudličky na brokolici do SPLK — Kuřecí nudličky na brokolici do SPLK

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 367 kJ / 1 522 kcal
Bílkoviny	166,86 g
Tuky	69,65 g
Vláknina	34,67 g
Cholesterol	624 mg
Sodík	555 mg
Sůl	1,16 g
Sacharidy	41,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici rozebereme na růžice a v troše osolené vody uvaříme do poloměkka. Vodu nevyléváme! Krok 2: Kuřecí prsa nakrájíme, osolíme, opepříme, orestujeme na troše oleje postupně dozlatova. Přimáčkneme stroužky česneku, podlijeme lehce vývarem z brokolice, přidáme vařenou brokolici na pánev a pomalu krátce podusíme. Krok 3: Přilijeme smetanu, ochutíme velkou špetkou mletého oříšku a zahustíme částí rozmixované brokolice nebo mocca lžičkou psyllia, rozmixovanou v trošce vydušené šťávy. Už jen krátce převaříme. Krok 4: Knedlík: Rozmixuji metličkou v odměrce všechny suroviny, naliji do hrnku, lehce vytřeného řepkovým olejem. V mikrovlnné troubě s maximálním výkonem 1200 wattů vlním na 2. stupeň 5 minut.

Brokolici rozebereme na růžice a v troše osolené vody uvaříme do poloměkka. Vodu nevyléváme!
Kuřecí prsa nakrájíme, osolíme, opepříme, orestujeme na troše oleje postupně dozlatova. Přimáčkneme stroužky česneku, podlijeme lehce vývarem z brokolice, přidáme vařenou brokolici na pánev a pomalu krátce podusíme.
Přilijeme smetanu, ochutíme velkou špetkou mletého oříšku a zahustíme částí rozmixované brokolice nebo mocca lžičkou psyllia, rozmixovanou v trošce vydušené šťávy. Už jen krátce převaříme.
Knedlík: Rozmixuji metličkou v odměrce všechny suroviny, naliji do hrnku, lehce vytřeného řepkovým olejem. V mikrovlnné troubě s maximálním výkonem 1200 wattů vlním na 2. stupeň 5 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 10. 2020

Poznámka autorky Taevita

Upozorňuji, že ten knedlík daleko lépe vypadá, než chutná. Lépe je si koupit brokolici navíc a na knedlík si nechat ve ZV dnech zajít chuť. Naopak ty kuřecí kousky dělám často a nikdy nezbudou.

Recept inspirován internetem.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qzwR

Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Lučinový knedlík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Přílohové "knedlíky" (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 10 min

Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krůtí guláš (Dělená strava podle LK-zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 60 min

Salát s uzenáčem (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Tvarohový nepečený dort (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Taevita

Bezovo-zázvorový sirup s medem (Dělená strava Kytky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 80 min

Kuřecí vývar na zasycení (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Bramborové noky nasladko (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Zobrazit více

Dietní recepty
Dělená strava
Bezlepkové recepty

Bezlepkové recepty
Oběd
Večeře
Dušení
Restování
Vaření
Běžný den
Brokolice
Česká kuchyně
Sváteční recepty
Recepty do 100 korun

Moje poznámka

Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qzwR

Náhodný recept

Fotoaparát - dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta008

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špecle s bazalkovou omáčkou

Přidáno před 2 hodinami

Šlehačková krtina

Přidáno před 4 hodinami

Zlivský guláš

Přidáno před 6 hodinami

Těstoviny s kuřecím masem a cuketovou omáčkou

Přidáno před 8 hodinami

Lískooříškový dezert do skleniček

Přidáno před 8 hodinami

Svatodušní vejce na špeku

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 9. 10. 2020 14:40

Přečtěte si

Srbské rizoto jako ze školní jídelny: Stačí jeden trik a bude chutnat jako v dětství

Kuřecí pad thai: Připravte si s námi oblíbený thajský oběd plný rozmanitých chutí Hodnocení 6×

Kuřecí pad thai: Připravte si s námi oblíbený thajský oběd plný rozmanitých chutí

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Kde si letos nasbíráte nejlevnější jahody? Kilo seženete za 80 korun, musíte ale vědět, kam jet

Luxusní nepečený Míša do skleničky: Tři chyby, které dokážou pokazit celý dezert

Jak na dokonalé palačinky podle Josefa Maršálka: Netradiční skládání z nich udělá slavnostní dezert

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Katův šleh po mém Videorecept

Katův šleh po mém

Limek před 6 minutami

Čočková polévka s vločkami

ragdoll před 20 minutami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

bsuna před 47 minutami

Rebarborový koláč s pudinkem

Strouhalka před 48 minutami

Zapékané müsli

vikinka09 před 1 hodinou

Bábovka tvarohová

trejbaljaroslav7 před 1 hodinou

Mrkvová buchta s jablkem a citrónovou polevou

ValentineCZ před 1 hodinou

Pohanka se smaženou cibulí a slaninou

JoanVasquez před 2 hodinami

Polévka z bílé ředkve s koprem

recepty1top před 3 hodinami

Indické placky naan z pánve (bez droždí) Videorecept

Indické placky naan z pánve (bez droždí)

Dalamanek před 3 hodinami

Suroviny:
brokolice, olej slunečnicový, prsa kuřecí, česnek, smetana, sůl, ořech muškátový, vejce, mléko sušené, jogurt, sůl, soda jedlá

Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno