Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka se špenátem

Name: Červená čočka se špenátem
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 hrnek červené čočky; 1 šalotka; 2 stroužky česneku; 1/2 lžičky římského kmínu; sůl; 50 g baby špenátu; 1 lžíce oleje; K podávání:; citron

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Eja57

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 hrnek 1 hrnek červené čočky

1 1 šalotka

2 stroužky 2 stroužky česneku

1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu

sůl

50 g 50 g baby špenátu

1 lžíce 1 lžíce oleje

K podávání:

citron

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 288 kJ / 1 025 kcal
Bílkoviny	57,32 g
Tuky	15,11 g
Vláknina	48,94 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	141,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvaříme čočku, osolíme. Krok 2: Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět. Krok 3: Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout. Krok 4: Podáváme s klínkem citronu. Krok 5: Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

Uvaříme čočku, osolíme.
Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět.
Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout.
Podáváme s klínkem citronu.
Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

TIP: Jak se vaří z červené čočky

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 11. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 55 min

Červená čočka na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

poslirecept 30 min

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 65 min

Červená čočka se zeleninou a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Červená čočka s kuřecím masem a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 55 min

Zobrazit více

Chřest s jahodami a mozzarelou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eja57 18 min

Nejjednodušší vepřové na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eja57 50 min

Pomerančová omáčka ke kachně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Eja57 45 min

Kokosky hned měkké a vláčné Videorecept

Kokosky hned měkké a vláčné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Eja57 45 min

Plněné tyčinky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eja57

Koprovka jak ji dělám já

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Eja57 35 min

Zobrazit více

Luštěniny
Bezmasá jídla
Čočka

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Pikantní chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Evropská kuchyně
Restování

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Náhodný recept

Kuřecí kousky v zakysané smetaně s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená jablka na grilu podle Honzy Punčocháře Videorecept

Pečená jablka na grilu podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 2 hodinami

Sýrové kuličky v ředkvičkovém salátu

Přidáno před 3 hodinami

Jablečné babky z listového těsta

Přidáno před 3 hodinami

Brokolice, batát, květák a brambory s vejcem a sýrem

Přidáno před 4 hodinami

Pečený květák na grilu se salsou z pečených paprik podle Honzy Punčocháře Videorecept

Pečený květák na grilu se salsou z pečených paprik podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 4 hodinami

Vepřové maso s fazolemi

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 19. 11. 2022 15:31

klidně i bez masa , ten římský kmín tomu dá šmrnc

Eja57 přidala novou fotografii! 19. 11. 2022 13:57

Přečtěte si

Tahle vylepšená verze pařížského dortu chutná naprosto skvěle: Jeden kousek vám nikdy stačit nebude

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená Hodnocení 9×

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená

Jak zužitkovat zásobu červené řepy? Připravit z ní můžete celou řadu chutných jídel Hodnocení 33×

Jak zužitkovat zásobu červené řepy? Připravit z ní můžete celou řadu chutných jídel

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Co zmizelo z našich talířů: Plíčky na smetaně patřily k české klasice, dnes je skoro nikdo nevaří. Proč jim dát znovu šanci?

Turecká míchaná vejce s jednou zajímavou rostlinou: My ji považujeme za plevel a vyhýbáme se jí

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tortilla moučná

simca_zemca před 24 minutami

Rychlé krůtí prsní kousky s česnekovou omáčkou

wimra před 1 hodinou

Královské žampiony

Limek před 2 hodinami

Rajčatová polévka s nudlemi

Kajkajak před 2 hodinami

Jemné knedlíky z toustového chleba

Yuumiko před 3 hodinami

Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně

Panova před 3 hodinami

Strouhaný koláč s banánovou náplní Videorecept

Strouhaný koláč s banánovou náplní

[email protected] před 4 hodinami

Nedělní srnčí polévka s fritátovými nudlemi

Zuzka1973 před 4 hodinami

Srnčí ragú na špeku

Zuzka1973 před 4 hodinami

Hlávkový salát jako špenát

Kava 2 před 4 hodinami

Suroviny:
čočka červená, cibule šalotka, česnek, římský kmín mletý, sůl, špenát baby, olej, citron

]

Červená čočka se špenátem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Turecká míchaná vejce s jednou zajímavou rostlinou: My ji považujeme za plevel a vyhýbáme se jí

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Turecká míchaná vejce s jednou zajímavou rostlinou: My ji považujeme za plevel a vyhýbáme se jí