Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka se špenátem

Name: Červená čočka se špenátem
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 hrnek červené čočky; 1 šalotka; 2 stroužky česneku; 1/2 lžičky římského kmínu; sůl; 50 g baby špenátu; 1 lžíce oleje; K podávání:; citron

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Eja57

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 hrnek 1 hrnek červené čočky

1 1 šalotka

2 stroužky 2 stroužky česneku

1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu

sůl

50 g 50 g baby špenátu

1 lžíce 1 lžíce oleje

K podávání:

citron

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 288 kJ / 1 025 kcal
Bílkoviny	57,32 g
Tuky	15,11 g
Vláknina	48,94 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	141,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvaříme čočku, osolíme. Krok 2: Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět. Krok 3: Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout. Krok 4: Podáváme s klínkem citronu. Krok 5: Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

Uvaříme čočku, osolíme.
Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět.
Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout.
Podáváme s klínkem citronu.
Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

TIP: Jak se vaří z červené čočky

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 11. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 55 min

Červená čočka na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

poslirecept 30 min

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 65 min

Červená čočka se zeleninou a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Červená čočka s kuřecím masem a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 55 min

Zobrazit více

Koprovka jak ji dělám já

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Eja57 35 min

Plněné kulaté cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Eja57 30 min

Nejjednodušší vepřové na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eja57 50 min

Cuketový nákyp se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Eja57 45 min

Citronové špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eja57 35 min

Panenka na medové hořčici a tymiánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eja57 30 min

Zobrazit více

Luštěniny
Bezmasá jídla
Čočka

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Pikantní chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Evropská kuchyně
Restování

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Náhodný recept

Ovocný piškot s želatinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

meya.z 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Čokoládový banánový chlebíček

Přidáno před 13 hodinami

Mandlové kuličky s kakaem

Přidáno před 16 hodinami

Rajčata plněná mozzarellou

Přidáno před 18 hodinami

Těstovinový salát s křupavým kuřetem

Přidáno před 19 hodinami

Grilované masové závitky v cuketovém kabátku

Přidáno před 21 hodinami

"Marry me" orzo z jedné pánve

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 19. 11. 2022 15:31

klidně i bez masa , ten římský kmín tomu dá šmrnc

Eja57 přidala novou fotografii! 19. 11. 2022 13:57

Přečtěte si

Řízek Ondráš: Tradiční recept na maso v bramboráku

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti Hodnocení 62×

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti

Roastbeef jako z restaurace: Mirek Kalina radí, jak připravit dokonalé maso i luxusní omáčku

Jak se vaří z červené čočky. Můžete z ní připravit rychlá jídla pro malé děti, polévky a spoustu dalších dobrot Hodnocení 105×

Jak se vaří z červené čočky. Můžete z ní připravit rychlá jídla pro malé děti, polévky a spoustu dalších dobrot

Nepečené banánové sušenky podle Anety Vignerové

Jak na poctivý hovězí vývar podle Terezy Bebarové: Tajemství tmavé barvy a silné chuti je v kostech

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená Hodnocení 11×

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Křehoučké jogurtové řízky Videorecept

Bazilisek57 před 11 hodinami

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou Videorecept

]

Červená čočka se špenátem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Roastbeef jako z restaurace: Mirek Kalina radí, jak připravit dokonalé maso i luxusní omáčku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Roastbeef jako z restaurace: Mirek Kalina radí, jak připravit dokonalé maso i luxusní omáčku