Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Čas od času není od věci odlehčit jídelníček a dopřát si pokrm bez masa. Červená čočka s kuskusem a zeleninou je bohatá na vlákninu a tak vás příjemně zasytí. Podávat ji můžete i jako přílohu k masu.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 10 min

15 min (5 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Červená čočka s kuskusem a zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Do hrnce s vodou dáme vařit červenou čočku asi na 5 minut. Současně v rozehřáté hluboké pánvi rozpustíme máslo s olejem, opečeme na něm nadrobno nakrájenou cibulku, žlutou papriku na kostičky, nasekaný česnek, cuketu na čtvrtkolečka a rajčátka na čtvrtiny. Krok 2: Přidáme rajčatovou pastu, cukr dle kyselosti pasty a 3 lžíce vody. Mírně solíme a okořeníme. Kuskus přelijeme v poměru 1:2 vroucí vodou, přiklopíme a necháme v teple dojít. Krok 3: Promícháme zeleninu s čočkou a kuskusem, přidáme sušené bylinky a dosolíme dle chuti. Krok 4: Podáváme samotné jako bezmasý pokrm nebo jako přílohu ke grilovanému nebo pečenému masu.

TIP: Nízkokalorické potraviny - červená čočka

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 3. 2025

Poznámka autorky Marie Svarcova

Složení koření Wok: mrkev, cibule, citronová tráva, zázvor, pepř, chilli, česnek, mořská sůl

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DkJNy

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DkJNy

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Anna Kocikova Anna Kocikova 6. 3. 2025 11:47
Maruško,moc hezká rychlovka:-KČočku i kuskus mám ráda😋

Marie Svarcova Marie Svarcova 6. 3. 2025 11:55
Anna Kocikova: :-K Drahuško, moc děkuji za komentář, také to mám ráda. Jsem sice na maso ale nemusím ho každý den.:-K Krásný a příjemný den.

pavlina.simr pavlina.simr moderátorka 6. 3. 2025 09:36
Ideální pro dny, kdy se člověku nechce trávit moc času v kuchyni. Snadné, rychlé a plné zeleniny:-)

Marie Svarcova Marie Svarcova 6. 3. 2025 09:54
pavlina.simr: :-K Moc děkuji za milý komentář a přeji krásný, pohodový den :-K

Marie Svarcova Marie Svarcova přidala nové fotografie! 5. 3. 2025 09:27

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
čočka červená, kuskus, pasta rajčatová, cukr krupice, voda, cuketa, paprika čerstvá žlutá, rajče, cibule šalotka, česnek, máslo, olej, sůl, koření wok, pepř mletý, koření oregáno sušené, sušená bazalka

Přidat fotografie receptu

]