Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 890 kJ / 930 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,78 g |
| Tuky | 68,70 g |
| Vláknina | 11,23 g |
| Cholesterol | 653 mg |
| Sodík | 1,35 g |
| Sůl | 3,17 g |
| Sacharidy | 16,88 g |
Postup přípravy
Vložíme do hrnce s vřelou vodou a povaříme cca 4 minuty. Ihned vyndáme sítkem na talíř. Krok 2: V misce rozšleháme metličkou vejce se zakysanou smetanou, mírně osolíme a opepříme. Krok 3: Do pánve s nepřilnavým povrchem rozehřáté na střední teplotu dáme lžičku oleje a na kostičky nakrájenou slaninu. Jakmile pustí tuk, přidáme nakrájenou šunku a po chvilce přidáme nahrubo nasekaný česnek. Promícháme a rovnoměrně rozložíme do pánve v jedné vrstvě brokolici. Krok 4: Zalijeme vaječnou směsí, posypeme jemně strouhanou goudou a necháme cca 3 minuty ztuhnout. Krok 5: Přendáme na talíř posypeme nahrubo nastrouhaným parmezánem a nasekanými natěmi. Podáváme s čerstvou zeleninou nebo salátem.
Zveřejněno 7. 12. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Brokolicová pánev se šunkou, vejci a sýry
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DkNv6
Moje poznámka
Brokolicová pánev se šunkou, vejci a sýry
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DkNv6
Nejnovější recepty
Švestkový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 12 hodinami
Pikantní polévka z červené čočky s mrkví a kurkumou
Přidáno před 12 hodinami
Pohár s ostružinami a tvarohovo-smetanovým krémem
Přidáno před 13 hodinami
Piškotové řezy s krémem a ovocem
Přidáno před 13 hodinami
Grilovaný hermelín v alobalu
Přidáno před 13 hodinami
Cuketové palačinky plněné masem a zeleninou
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová bratislavská plec
Nikuuus před 8 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem
Petik05 před 9 hodinami
Jednoduché bramborové placičky
KnedlesVajcama před 9 hodinami
Vláčný makovec-makovník
kejtinkaa před 11 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
kejtinkaa před 11 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Jitkazmecka před 11 hodinami
Piña colada (podle IBA)
rybarka007 před 11 hodinami
Cukeťák na plechu
Simona Maskova před 12 hodinami
Švestkový závin s mákem
Tynaja před 13 hodinami
Suroviny:
brokolice,
olej olivový,
špek,
šunka,
česnek,
vejce,
sůl,
pepř mletý,
smetana zakysaná,
sýr gouda,
parmazán,
zelená nať,
petrželka
Komentáře (1)