Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 890 kJ / 930 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,78 g |
| Tuky | 68,70 g |
| Vláknina | 11,23 g |
| Cholesterol | 653 mg |
| Sodík | 1,35 g |
| Sůl | 3,17 g |
| Sacharidy | 16,88 g |
Postup přípravy
Vložíme do hrnce s vřelou vodou a povaříme cca 4 minuty. Ihned vyndáme sítkem na talíř. Krok 2: V misce rozšleháme metličkou vejce se zakysanou smetanou, mírně osolíme a opepříme. Krok 3: Do pánve s nepřilnavým povrchem rozehřáté na střední teplotu dáme lžičku oleje a na kostičky nakrájenou slaninu. Jakmile pustí tuk, přidáme nakrájenou šunku a po chvilce přidáme nahrubo nasekaný česnek. Promícháme a rovnoměrně rozložíme do pánve v jedné vrstvě brokolici. Krok 4: Zalijeme vaječnou směsí, posypeme jemně strouhanou goudou a necháme cca 3 minuty ztuhnout. Krok 5: Přendáme na talíř posypeme nahrubo nastrouhaným parmezánem a nasekanými natěmi. Podáváme s čerstvou zeleninou nebo salátem.
Zveřejněno 7. 12. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Brokolicová pánev se šunkou, vejci a sýry
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DkNv6
Moje poznámka
Brokolicová pánev se šunkou, vejci a sýry
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DkNv6
Nejnovější recepty
Čokoládový banánový chlebíček
Přidáno před 11 hodinami
Mandlové kuličky s kakaem
Přidáno před 14 hodinami
Rajčata plněná mozzarellou
Přidáno před 16 hodinami
Těstovinový salát s křupavým kuřetem
Přidáno před 17 hodinami
Grilované masové závitky v cuketovém kabátku
Přidáno před 18 hodinami
"Marry me" orzo z jedné pánve
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Křehoučké jogurtové řízky
[email protected] před 4 hodinami
České buchty
Vendy98 před 6 hodinami
Rybízový sirup
janik62 před 6 hodinami
Špagety à la carbonara
Chris146 před 7 hodinami
Kuskus se sýrem cottage a zeleninou
Bazilisek57 před 9 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
Bazilisek57 před 9 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
CitrusM před 12 hodinami
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
rybarka007 před 12 hodinami
Holandský mletý řízek se sýrem
Limek před 13 hodinami
Suroviny:
brokolice,
olej olivový,
špek,
šunka,
česnek,
vejce,
sůl,
pepř mletý,
smetana zakysaná,
sýr gouda,
parmazán,
zelená nať,
petrželka
Komentáře (1)