Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 509 kJ / 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,14 g |
| Tuky | 14,19 g |
| Vláknina | 46,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 198 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 117,51 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku důkladně propláchneme studenou vodou (není nutné předem namáčet) a necháme okapat.
Krok 2: Na hlubší pánvi (např. wok) na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku a prolisovaný česnek.
Krok 3: Přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku a rajčata.
Krok 4: Po chvíli přidáme kari, papriku, nasekanou petrželku, kečup a čočku, podlijeme vývarem a necháme za občasného promíchání na mírném ohni cca 15 minut dusit. Dusíme až do doby, kdy je čočka al dente (na skus, ane nerozvařená). Podle chuti můžeme opepřit.
Krok 5: Podáváme na topinkách z bezlepkového chleba.
Zveřejněno 12. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková pochoutka na tousty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QW1EY
Moje poznámka
Čočková pochoutka na tousty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QW1EY
Nejnovější recepty
Kuřecí kousky se zeleninou a smaženými nudlemi
Přidáno před 4 hodinami
Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem
Přidáno 3. 8. 2025 16:17:56
Placičky z podmáslí
Přidáno 3. 8. 2025 13:46:57
Karpatské lečo
Přidáno 3. 8. 2025 13:00:03
Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou
Přidáno 3. 8. 2025 10:37:11
Čalamáda ze zelí a paprik
Přidáno 3. 8. 2025 09:04:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem
Elivet před 20 minutami
Ledvinky po uhersku
Janca32 před 58 minutami
Rychlý švestkový koláč
BlancaL před 1 hodinou
Žampionový guláš s cuketou
hifiklub před 2 hodinami
Čočková polévka s párkem
Janet.P před 2 hodinami
Perník z cukety
Pechova.veronika84 před 2 hodinami
Cuketové bramboráky
Pechova.veronika84 před 3 hodinami
Jednoduchá domácí zmrzlina
rybarka007 před 3 hodinami
Cuketový perník
Boxiska před 4 hodinami
Suroviny:
čočka červená,
olej olivový,
rajče cherry,
cibule,
česnek,
koření kari,
paprika čerstvá červená,
paprika sušená sladká,
kečup ostrý,
petrželka,
vývar zeleninový,
pepř
Komentáře (1)