Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 509 kJ / 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,14 g |
| Tuky | 14,19 g |
| Vláknina | 46,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 198 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 117,51 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku důkladně propláchneme studenou vodou (není nutné předem namáčet) a necháme okapat.
Krok 2: Na hlubší pánvi (např. wok) na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku a prolisovaný česnek.
Krok 3: Přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku a rajčata.
Krok 4: Po chvíli přidáme kari, papriku, nasekanou petrželku, kečup a čočku, podlijeme vývarem a necháme za občasného promíchání na mírném ohni cca 15 minut dusit. Dusíme až do doby, kdy je čočka al dente (na skus, ane nerozvařená). Podle chuti můžeme opepřit.
Krok 5: Podáváme na topinkách z bezlepkového chleba.
Zveřejněno 12. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková pochoutka na tousty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QW1EY
Moje poznámka
Čočková pochoutka na tousty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QW1EY
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Vaječná pomazánka s celerem
Přidáno před 3 hodinami
Plněná vejce s křenem
Přidáno před 17 hodinami
Jehněčí na rozmarýnu
Přidáno před 17 hodinami
Ředkvičková pomazánka s cottage sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Křehké medové kostky
Přidáno před 18 hodinami
Vepřenky s medvědím česnekem
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza z jogurtu
Alusice před 14 minutami
Vepřová pečeně na minutku
zdenek.otrusina před 21 minutami
Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka
murcecek před 25 minutami
Vepřové nudličky na slanině s pórkem
Zuzka1973 před 25 minutami
Vepřové nudličky na hořčici
Danulka52 před 37 minutami
Kuře kung-pao
mykratas1 před 57 minutami
Kuře na paprice se smetanou
Panova před 1 hodinou
Salát Coleslaw
Ivana64 před 1 hodinou
Mozzarellové placky s medvědím česnekem
HanaOtra před 1 hodinou
Jablečné řezy s kokosem a smetanou
Radka159 před 2 hodinami
Suroviny:
čočka červená,
olej olivový,
rajče cherry,
cibule,
česnek,
koření kari,
paprika čerstvá červená,
paprika sušená sladká,
kečup ostrý,
petrželka,
vývar zeleninový,
pepř
Komentáře (1)