Čočková pochoutka na tousty

Name: Čočková pochoutka na tousty
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g červené čočky; 1 lžíce olivového oleje; 8 cherry rajčat; 1 střední cibule; 2 stroužky česneku; 1 lžička kari; 1/2 červené papriky; 1 lžička mleté sladké papriky; 1 lžíce ostrého kečupu; 2 snítky petrželky; 350 ml zeleninového vývaru; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 509 kJ / 839 kcal
Bílkoviny	39,14 g
Tuky	14,19 g
Vláknina	46,05 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	198 mg
Sůl	0,40 g
Sacharidy	117,51 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku důkladně propláchneme studenou vodou (není nutné předem namáčet) a necháme okapat. Krok 2: Na hlubší pánvi (např. wok) na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku a prolisovaný česnek. Krok 3: Přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku a rajčata. Krok 4: Po chvíli přidáme kari, papriku, nasekanou petrželku, kečup a čočku, podlijeme vývarem a necháme za občasného promíchání na mírném ohni cca 15 minut dusit. Dusíme až do doby, kdy je čočka al dente (na skus, ane nerozvařená). Podle chuti můžeme opepřit. Krok 5: Podáváme na topinkách z bezlepkového chleba.

Čočku důkladně propláchneme studenou vodou (není nutné předem namáčet) a necháme okapat.
Na hlubší pánvi (např. wok) na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku a prolisovaný česnek.
Přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku a rajčata.
Po chvíli přidáme kari, papriku, nasekanou petrželku, kečup a čočku, podlijeme vývarem a necháme za občasného promíchání na mírném ohni cca 15 minut dusit. Dusíme až do doby, kdy je čočka al dente (na skus, ane nerozvařená). Podle chuti můžeme opepřit.
Podáváme na topinkách z bezlepkového chleba.

TIP: Jak snadno upéct topinky. Jde to i bez tuku

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 1. 2023

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Na topinky se může samozřejmě použít klasický chleba nebo je takto upravená čočka dobrá i jako dip s chipsy, příloha k masu či úplně samotná.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čočková pochoutka na tousty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QW1EY

Tvarůžková pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 15 min

Lilková pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Bačova pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 20 min

Cuketová pochoutka Videorecept

Cuketová pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

verunka.jaskova 70 min

Pivovarská pochoutka Videorecept

Pivovarská pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka 90 min

Krkonošská pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 80 min

Zobrazit více

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 55 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 60 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 60 min

Studený čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Lenka Škulinová 60 min

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 80 min

Plněná kuřecí kapsa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 90 min

Zobrazit více

Pomazánky

Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Rajčata
Česká kuchyně
Dušení
Restování

Moje poznámka

Čočková pochoutka na tousty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QW1EY

Náhodný recept

Beatiny ořechové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jaromira18

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hovězí nakyselo

Přidáno před 9 hodinami

Pýchavka v pivním těstíčku

Přidáno před 12 hodinami

Plněné bagetky s opečenou pýchavkou

Přidáno před 13 hodinami

Fazolky na kyselo s houbami

Přidáno před 13 hodinami

Smažená pýchavka na dva způsoby

Přidáno před 13 hodinami

Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Lenka Škulinová přidala nové fotografie! 12. 1. 2023 07:25

Přečtěte si

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Jak snadno upéct topinky bez tuku. Nejoblíbenější způsoby pečení topinek Hodnocení 275×

Jak snadno upéct topinky bez tuku. Nejoblíbenější způsoby pečení topinek

Jak zahustit jablečnou náplň do štrúdlu: Poradíme, kdy použít strouhané piškoty, kdy perník, ořechy nebo ovoce

KVÍZ: Víte, kam patří vepřová plec a kdy raději zvolit kýtu? Otestujte své znalosti přípravy vepřového masa

Tradiční jablečný koláč æblekage jako od dánské babičky. Kombinace jablek a strouhanky je prostě božská

Babiččina spíž: Nasušte si zeleninu do zásoby! Domácí vegeta podle tohoto receptu dochutí polévky i omáčky

Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

Jak využít čokoládu ve sladkém pečení: Tipy pro všechny příležitosti Hodnocení 3×

Jak využít čokoládu ve sladkém pečení: Tipy pro všechny příležitosti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Sýrová topinka

nelikuk před 5 minutami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

lunav1 před 1 hodinou

Tortilla s vejci a sýrem

Adelkaezra před 1 hodinou

Rajská omáčka z rajských

KatkaCechova před 1 hodinou

Kančí guláš Videorecept

Kančí guláš

Koubicka před 8 hodinami

Falešná dršťková z hlívy

rybicky21 před 9 hodinami

Povidla pečená v troubě Videorecept

Povidla pečená v troubě

Kudlajs před 11 hodinami

Nepečený salkový koláč se sušenkami

MilosCz před 11 hodinami

Tvarůžková pomazánka s tvarohem

ajahaffukfuk před 11 hodinami

Pomazánka z lučiny a červené řepy Videorecept

Pomazánka z lučiny a červené řepy

Ellen1 před 11 hodinami

Suroviny:
čočka červená, olej olivový, rajče cherry, cibule, česnek, koření kari, paprika čerstvá červená, paprika sušená sladká, kečup ostrý, petrželka, vývar zeleninový, pepř

Čočková pochoutka na tousty

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Víte, kam patří vepřová plec a kdy raději zvolit kýtu? Otestujte své znalosti přípravy vepřového masa

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Víte, kam patří vepřová plec a kdy raději zvolit kýtu? Otestujte své znalosti přípravy vepřového masa