Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 311 kJ / 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,57 g |
| Tuky | 2,45 g |
| Vláknina | 31,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 47,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nakrájame na kvádriky asi 2x2x1 cm.
Šampiňónom odrežeme nožičky. Krok 2: Na ihly striedavo napichujeme šampiňón, cibuľku a kúsok tofu. Krok 3: Na panvici rozohrejeme olej a špízy na ňom opekáme zo všetkých strán.
Potom ich vyberieme a udržiavame v teple. Krok 4: Do výpeku prilejeme vývar, pridáme papriku a osolíme.
Necháme prejsť varom a potom zahustíme Solamylom rozmiešaným v trošičke vývaru. Krok 5: Na tanieri špízy prelejeme omáčkou a posypeme lístkami majoránky. Krok 6: Podávame s tmavým chlebom alebo pečivom.
Šampiňónom odrežeme nožičky. Krok 2: Na ihly striedavo napichujeme šampiňón, cibuľku a kúsok tofu. Krok 3: Na panvici rozohrejeme olej a špízy na ňom opekáme zo všetkých strán.
Potom ich vyberieme a udržiavame v teple. Krok 4: Do výpeku prilejeme vývar, pridáme papriku a osolíme.
Necháme prejsť varom a potom zahustíme Solamylom rozmiešaným v trošičke vývaru. Krok 5: Na tanieri špízy prelejeme omáčkou a posypeme lístkami majoránky. Krok 6: Podávame s tmavým chlebom alebo pečivom.
Zveřejněno 15. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu špízy se žampiony
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4x8p7
Moje poznámka
Tofu špízy se žampiony
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4x8p7
Nejnovější recepty
Kakaové pohankové vafle s mangovým tvarohem
Přidáno před 15 hodinami
Bábovka s tvarohovou náplní
Přidáno před 19 hodinami
Levná a rychlá buchta z remosky
Přidáno před 20 hodinami
Maďarské vepřové ragú
Přidáno před 20 hodinami
Karbanátky s mandlemi a zeleninou
Přidáno před 20 hodinami
Chuťovky s fíkem a olivou
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Citrónová babeta
Hanka54 před 3 hodinami
Šlehačkové koláčky
Hanka54 před 3 hodinami
Vepřové závitky
Hanka54 před 3 hodinami
Sváteční polévka z kachny („kaldoun“) paní hajné ze „Šlajfu“
Hanka54 před 3 hodinami
Houbový kuba
Hanka54 před 3 hodinami
Pikantní škvarková pomazanka
Hanka54 před 3 hodinami
České tiramisu II.
Hanka54 před 3 hodinami
Suroviny:
tofu marinované,
žampióny,
cibule,
olej,
paprika sušená sladká,
solamyl,
vývar masový,
sůl,
majoránka čerstvá
Komentáře