Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 6 670 kJ / 1 594 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 92,33 g |
Tuky | 68,86 g |
Vláknina | 16,44 g |
Cholesterol | 199 mg |
Sodík | 780 mg |
Sůl | 2,65 g |
Sacharidy | 143,44 g |
Postup přípravy
Krok 1: Krůtí maso očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme na malé kousky a dáme do uzavíratelné misky. Přidáme všechny přísady na marinádu a maso důkladně s marinádou promícháme. Misku uzavřeme a dáme do chladu na 70 minut, poté vyndáme z chladu a necháme ještě 20 minut stát.
Krok 2: Zatím očistíme baby mrkvičku (nebo malou mrkev nakrájenou na špalíčky). Hrášek a kukuřici propláchneme na sítku a necháme okapat.
Krok 3: Na pánvičce necháme rozpustit přepuštěné máslo nebo se lžičkou oleje, přidáme připravenou mrkvičku, promícháme a po minutě podlijeme polovinou vývaru. Na sníženém stupni tepla zvolna dusíme do měkka.
Krok 4: Podle potřeby ještě podlijeme vývarem, přidáme hrášek s kukuřicí, mírně osolíme a prohříváme dokud nezměkne, cca 1 minutu.
Krok 5: Marinované kousky masa napícháme na špejle, zlehka poprášíme kukuřičným škrobem a na pánvi zvolna ale důkladně opečeme na kvalitním oleji nebo přepuštěném másle dozlatova.
Krok 6: Podáváme s dušenou zeleninou a vařeným bramborem nebo kaší.
Zveřejněno 25. 5. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jRZlP
Moje poznámka
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jRZlP
Nejnovější recepty
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 8 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 9 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 12 hodinami
Rychlý pohár s ovocem
Přidáno před 13 hodinami
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 13 hodinami
Pomerančový pohár
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí játra na paprikách
Walina1301@gmail.com před 38 minutami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 6 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 7 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 9 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
sabatova.daniela@tiscali.cz před 10 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 10 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 11 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 13 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 14 hodinami
Zapečený chřest
Leren před 15 hodinami
Suroviny:
prsa krůtí,
jogurt bílý,
med,
česnek,
sůl,
pepř bílý,
cibule šalotka,
ghee,
olej olivový,
karotka baby,
hrášek mražený,
kukuřice mražená,
vývar zeleninový,
sůl bylinková,
škrob kukuřičný,
olej kokosový
Komentáře (5)