Čočková pomazánka s vejci
Čočka je skvělým zástupcem luštěnin a zdrojem bílkovin a dalších potřebných minerálů. Spolu s vajíčky, smetanou, hořčicí a česnekem z ní připravíme chutnou a vydatnou pomazánku, která zasytí celou rodinu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 865 kJ / 446 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,98 g |
| Tuky | 30,69 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 563 mg |
| Sodík | 317 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 18,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku scedíme, lehce rozmixujeme. Cibuli nakrájíme nadrobno a na oleji dozlatova usmažíme.
Krok 2: Přidáme sůl, pepř, uvařená nastrouhaná vejce a smaženou cibuli.
Krok 3: Dále přidáme prolisovaný česnek, hořčici a smetanu. Promícháme, podáváme.
Zveřejněno 7. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Moje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Nejnovější recepty
Kuřecí křídla se slaninou a bílým vínem
Přidáno před 4 hodinami
Nadýchaný jahodový koláč s mandlemi
Přidáno před 6 hodinami
Bábovka s mascarpone podle Míši Landové
Přidáno před 7 hodinami
Caesar bageta s domácím dresinkem
Přidáno před 8 hodinami
Snídaňové palačinky
Přidáno před 22 hodinami
Hlíva ústřičná po asijsku s černým česnekem
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Uzená cibulačka se šalvějí
Fitulka před 53 minutami
Langoše nadýchané
Evellinka před 1 hodinou
Výborná tuňáková pomazánka
korgerova.marie před 1 hodinou
Nejlepší tvarohová bábovka
DVJU7 před 2 hodinami
Ořechové řezy s jablečnou polevou
JanaK24 před 2 hodinami
Nadýchaná piškotová roláda
Irenag před 2 hodinami
Bramborové šulánky s mákem
magdalenka před 2 hodinami
Újezdecké rohlíky
L.Komrska před 3 hodinami
Koláče po babičce
batyna před 3 hodinami
Hrnkový ovocný koláč s tvarohem
mysha před 3 hodinami
Suroviny:
čočka,
cibule,
olej,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
hořčice,
vejce,
smetana
Komentáře (5)