Čočková pomazánka s vejci
Čočka je skvělým zástupcem luštěnin a zdrojem bílkovin a dalších potřebných minerálů. Spolu s vajíčky, smetanou, hořčicí a česnekem z ní připravíme chutnou a vydatnou pomazánku, která zasytí celou rodinu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 865 kJ / 446 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,98 g |
| Tuky | 30,69 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 563 mg |
| Sodík | 317 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 18,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku scedíme, lehce rozmixujeme. Cibuli nakrájíme nadrobno a na oleji dozlatova usmažíme.
Krok 2: Přidáme sůl, pepř, uvařená nastrouhaná vejce a smaženou cibuli.
Krok 3: Dále přidáme prolisovaný česnek, hořčici a smetanu. Promícháme, podáváme.
Zveřejněno 7. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Moje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Nejnovější recepty
Tvarohový krém s nektarinkami
Přidáno před 10 hodinami
Letní bombardino s jahodami
Přidáno před 10 hodinami
Rýže s vejci a čedarem
Přidáno před 10 hodinami
Okurková limonáda
Přidáno před 11 hodinami
Bulgur s paprikami a ljutenicí
Přidáno před 14 hodinami
Nepečený smetanový dort s rybízem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Můj segedín s domácím knedlíkem
annabelsonova před 6 hodinami
Cukeťák na plechu
aknel20 před 6 hodinami
Spišský grenadýr marš
ok1cmj před 7 hodinami
Bublanina s jogurtem
ValentineCZ před 7 hodinami
Žemlovka s jablky a tvarohem
Khaled před 11 hodinami
Hrníčková bábovka
Inga. před 11 hodinami
Lečo se smaženými vejci
dejvi01 před 12 hodinami
Tyrolské Gröstle
jana.kulkova před 12 hodinami
Žampiónová polévka
Majhan před 14 hodinami
Suroviny:
čočka,
cibule,
olej,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
hořčice,
vejce,
smetana
Komentáře (5)