Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 166 kJ / 518 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,53 g |
Tuky | 4,05 g |
Vláknina | 16,00 g |
Cholesterol | 193 mg |
Sodík | 213 mg |
Sůl | 0,49 g |
Sacharidy | 30,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli.
Krok 2: Přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí prso.
Krok 3: Osolíme, opepříme (nejlépe čerstvě pomletým pepřem) a necháme masíčko zatáhnout.
Krok 4: Teď přijde na řadu velký stroužek česneku, nakrájený nadrobno.
Krok 5: Potom přidáme nakrájené bílé zelí, na malé kostičky nakrájenou cuketu.
Krok 6: Já jsem neloupala, ale posolila a nechala jsem ji vypotit.
Krok 7: Přidala jsem sterilované žampiony, pokrájené chilli papričky (ty urychlují spalování tuků), konzervu loupaných rajčat, vegetu a koření od Avokáda.
Krok 8: Chvilku jsem podusila a potom jsem ujídala a ujídala a ujídala. Myslím si, že by to bylo výborné s rýží, opečeným toustem, halušky, ale pro ty, co chtějí rychle zhubnout, tak bez přílohy (jako já a zítra a pozítří to budu baštit v práci na oběd):-) :-)
Zveřejněno 28. 10. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní cuketka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/711w
Moje poznámka
Dietní cuketka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/711w
Nejnovější recepty
Veganský makovec
Přidáno před 5 minutami
Marinovaná krkovička s argentinským kořením
Přidáno před 3 hodinami
Borůvkové nanuky
Přidáno před 4 hodinami
Borůvkové muffiny s bílou čokoládou
Přidáno před 5 hodinami
Kakaová cuketová buchta jako mini zákusek
Přidáno před 16 hodinami
Salát z jablíček a červené řepy
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Gratinované brambory s česnekem
Cipinka před 24 minutami
Zdravá cuketová polévka
EvaSeba před 28 minutami
Noky s vajíčkem a slaninou
Palenka před 28 minutami
Nadýchaná kefírová buchta s marmeládou a drobenkou
EvaSeba před 29 minutami
Pečené krůtí stehno na majoránce
RaeRea před 38 minutami
Těstovinový salát
RaeRea před 40 minutami
Mini Pavlova
Kristina1 před 54 minutami
Jednoduché vepřo-knedlo-zelo
Monique76 před 1 hodinou
Plněná paprika
Libor02 před 1 hodinou
Hrnková buchta (s čímkoliv)
skapaju před 2 hodinami
Tématické fráze:
dietní jídla,
dietní jídla recepty,
cuketka,
cuketka.cz,
recepty cuketka,
jidla s dietou cislo 4,
cuketka recepty,
dieta číslo 4 recepty,
dietní recepty,
recepty dietní jídla,
obědy dia,
recepty na dietu číslo 4,
dobre dietni jidlo,
cuketka. cz,
dieta č.5 recepty,
dietní dobrá jídla,
žampiony recepty,
recepty na dietní jídla,
dia obed,
dietní dobré jídlo
Suroviny:
cuketa,
prsa kuřecí,
česnek,
olej slunečnicový,
cibule,
rajče loupané,
zelí bílé,
žampiony sterilované,
sůl,
podravka,
chilli paprika čerstvá,
pepř,
koření italské bylinky,
sušená bazalka
Komentáře (11)