Dietní cuketka

Dietní recepty DIA Doba přípravy: 45 min. 9 názorů

Dietní recepty DIA Doba přípravy: 45 min. 9 názorů

Suroviny 4 porce

1 menší cuketa nebo střední cuketa
1 kuřecí prso
1 veliký stroužek česneku
1 vrchovatá lžíce slunečnicového oleje nebo olivového oleje
1 střední cibule
loupaná rajčata v plechovce i s nálevem
1/4 menší hlávky bílého zelí
sterilované žampiony (malá konzerva) nebo hlíva nebo čerstvé houby
sůl
Podravka
chilli papričky
pepř
koření Italské bylinky
sušená Bazalka

Postup přípravy receptu

  1. Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli.

  2. Přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí prso.

  3. Osolíme, opepříme (nejlépe čerstvě pomletým pepřem) a necháme masíčko zatáhnout.

  4. Teď přijde na řadu velký stroužek česneku, nakrájený nadrobno.

  5. Potom přidáme nakrájené bílé zelí, na malé kostičky nakrájenou cuketu.

  6. Já jsem neloupala, ale posolila a nechala jsem ji vypotit.

  7. Přidala jsem sterilované žampiony, pokrájené chilli papričky (ty urychlují spalování tuků), konzervu loupaných rajčat, vegetu a koření od Avokáda.

  8. Chvilku jsem podusila a potom jsem ujídala a ujídala a ujídala. Myslím si, že by to bylo výborné s rýží, opečeným toustem, halušky, ale pro ty, co chtějí rychle zhubnout, tak bez přílohy (jako já a zítra a pozítří to budu baštit v práci na oběd):-) :-)

Poznámka od kuchařky

Když potřebuji shodit nějaké to kg, tak si toho uvařím víc a zavařím na více dní.

Komentáře k receptu Dietní cuketka

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    toro010@seznam.cz: To závisí od toho, aké pálivé to máte radi ;-)

    Odpovědět

  • toro010@seznam.cz toro010@seznam.cz(neregistrovaný)

    Potřebuji vědět kolik těch chili tam mám dát. :-)

    Odpovědět

  • 1974andrea 1974andrea

    Takovéhle směsi mám moc ráda. Ještě, že tu jsou ty náhodné recepty;-). Pěkné a určitě dobré:-p:yes:

    Odpovědět

  • BILKOVAI BILKOVAI(autor receptu)

    Tak snězeno a :-*:-p;-):yes:fotečky přidány

    Odpovědět

  • Bibinka Bibinka

    Jani, ty máš nové talíře, ty ještě neznám-hezká barva;-)a jídlo vypadá dobře, dávám boda č.3:yes:

    Odpovědět

  • BILKOVAI BILKOVAI(autor receptu)

    Jani, jsem ráda, že chutnalo:-)) Krásné fotečky:yes::yes: Budu si teď muset před svátky uvařit toto jídlo častěji,protože mě čeká obžérství:-D

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Moc dobré, pikantní jídlo. Dále doporučím;-) Množství surovin jsem si upravila podle potřeby pro jednu odobu. Plusík!!;-)

    Odpovědět

  • Jana Pá Jana Pá

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Tak to opravdu oceňuji, díky!!:yes: Já bych ocenila i více inspirací na dietní jídla, někdy mi dochází nápady.

    Odpovědět

Tématické fráze: dietní jídla dietní jídla recepty cuketka cuketka.cz recepty cuketka jidla s dietou cislo 4 cuketka recepty dieta číslo 4 recepty dietní recepty recepty dietní jídla obědy dia recepty na dietu číslo 4 dobre dietni jidlo cuketka. cz dieta č.5 recepty dietní dobrá jídla žampiony recepty recepty na dietní jídla dia obed dietní dobré jídlo