Dietní cuketka

BILKOVAI Kuchařka: BILKOVAI

Doba přípravy: 45 min. 4 porce Dietní recepty , DIA 9 názorů

Suroviny

1 menší cuketa nebo střední cuketa
1 kuřecí prso
1 veliký stroužek česneku
1 vrchovatá lžíce slunečnicového oleje nebo olivového oleje
1 střední cibule
loupaná rajčata v plechovce i s nálevem
1/4 menší hlávky bílého zelí
sterilované žampiony (malá konzerva) nebo hlíva nebo čerstvé houby
sůl
Podravka
chilli papričky
pepř
koření Italské bylinky
sušená Bazalka
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli.

  2. Přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí prso.

  3. Osolíme, opepříme (nejlépe čerstvě pomletým pepřem) a necháme masíčko zatáhnout.

  4. Teď přijde na řadu velký stroužek česneku, nakrájený nadrobno.

  5. Potom přidáme nakrájené bílé zelí, na malé kostičky nakrájenou cuketu.

  6. Já jsem neloupala, ale posolila a nechala jsem ji vypotit.

  7. Přidala jsem sterilované žampiony, pokrájené chilli papričky (ty urychlují spalování tuků), konzervu loupaných rajčat, vegetu a koření od Avokáda.

  8. Chvilku jsem podusila a potom jsem ujídala a ujídala a ujídala. Myslím si, že by to bylo výborné s rýží, opečeným toustem, halušky, ale pro ty, co chtějí rychle zhubnout, tak bez přílohy (jako já a zítra a pozítří to budu baštit v práci na oběd):-) :-)

Poznámka

Když potřebuji shodit nějaké to kg, tak si toho uvařím víc a zavařím na více dní.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 2 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Dietní cuketka

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    toro010@seznam.cz: To závisí od toho, aké pálivé to máte radi ;-)

    Odpovědět

  • toro010@seznam.cz toro010@seznam.cz(neregistrovaný)

    Potřebuji vědět kolik těch chili tam mám dát. :-)

    Odpovědět

  • 1974andrea 1974andrea

    Takovéhle směsi mám moc ráda. Ještě, že tu jsou ty náhodné recepty;-). Pěkné a určitě dobré:-p:yes:

    Odpovědět

  • BILKOVAI BILKOVAI(autorka receptu)

    Tak snězeno a :-*:-p;-):yes:fotečky přidány

    Odpovědět

  • Bibinka Bibinka

    Jani, ty máš nové talíře, ty ještě neznám-hezká barva;-)a jídlo vypadá dobře, dávám boda č.3:yes:

    Odpovědět

  • BILKOVAI BILKOVAI(autorka receptu)

    Jani, jsem ráda, že chutnalo:-)) Krásné fotečky:yes::yes: Budu si teď muset před svátky uvařit toto jídlo častěji,protože mě čeká obžérství:-D

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Moc dobré, pikantní jídlo. Dále doporučím;-) Množství surovin jsem si upravila podle potřeby pro jednu odobu. Plusík!!;-)

    Odpovědět

  • Jana Pá Jana Pá

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Tak to opravdu oceňuji, díky!!:yes: Já bych ocenila i více inspirací na dietní jídla, někdy mi dochází nápady.

    Odpovědět

Tématické fráze: dietní jídla dietní jídla recepty cuketka cuketka.cz recepty cuketka jidla s dietou cislo 4 cuketka recepty dieta číslo 4 recepty recepty dietní jídla obědy dia recepty na dietu číslo 4 dobre dietni jidlo cuketka. cz dieta č.5 recepty dietní dobrá jídla žampiony recepty dietní recepty recepty na dietní jídla dia obed dietní dobré jídlo

Zapomněl/a jsem heslo