Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 166 kJ / 518 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,53 g |
Tuky | 4,05 g |
Vláknina | 16,00 g |
Cholesterol | 193 mg |
Sodík | 213 mg |
Sůl | 0,49 g |
Sacharidy | 30,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli.
Krok 2: Přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí prso.
Krok 3: Osolíme, opepříme (nejlépe čerstvě pomletým pepřem) a necháme masíčko zatáhnout.
Krok 4: Teď přijde na řadu velký stroužek česneku, nakrájený nadrobno.
Krok 5: Potom přidáme nakrájené bílé zelí, na malé kostičky nakrájenou cuketu.
Krok 6: Já jsem neloupala, ale posolila a nechala jsem ji vypotit.
Krok 7: Přidala jsem sterilované žampiony, pokrájené chilli papričky (ty urychlují spalování tuků), konzervu loupaných rajčat, vegetu a koření od Avokáda.
Krok 8: Chvilku jsem podusila a potom jsem ujídala a ujídala a ujídala. Myslím si, že by to bylo výborné s rýží, opečeným toustem, halušky, ale pro ty, co chtějí rychle zhubnout, tak bez přílohy (jako já a zítra a pozítří to budu baštit v práci na oběd):-) :-)
Zveřejněno 28. 10. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní cuketka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/711w
Moje poznámka
Dietní cuketka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/711w
Nejnovější recepty
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno před 11 hodinami
Květák bez smažení
Přidáno před 14 hodinami
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno před 17 hodinami
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 22 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 23 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno 1. 7. 2025 13:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Báječný perník
Diviska87 před 45 minutami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
B.Anna před 49 minutami
Cukeťák II
radbastim před 2 hodinami
Sněhový rybízový koláč
upavla před 11 hodinami
Pomerančovo-meruňkový nanuk
Sahula před 12 hodinami
Pravý vepřový guláš
MichalP před 15 hodinami
Vepřový perkelt
MichalP před 15 hodinami
Brambory zapečené s uzeným a cibulí
Elen0766 před 16 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Veronika834 před 16 hodinami
Tvarohovo-citrónová bábovka
Lendoulinecek před 17 hodinami
Tématické fráze:
dietní jídla,
dietní jídla recepty,
cuketka,
cuketka.cz,
recepty cuketka,
jidla s dietou cislo 4,
cuketka recepty,
dieta číslo 4 recepty,
dietní recepty,
recepty dietní jídla,
obědy dia,
recepty na dietu číslo 4,
dobre dietni jidlo,
cuketka. cz,
dieta č.5 recepty,
dietní dobrá jídla,
žampiony recepty,
recepty na dietní jídla,
dia obed,
dietní dobré jídlo
Suroviny:
cuketa,
prsa kuřecí,
česnek,
olej slunečnicový,
cibule,
rajče loupané,
zelí bílé,
žampiony sterilované,
sůl,
podravka,
chilli paprika čerstvá,
pepř,
koření italské bylinky,
sušená bazalka
Komentáře (11)