Rolky z omelety
Recept ještě nebyl hodnocenVaječná omeleta patří mezi nejoblíbenější snídaně. Tentokrát ji připravíme ve formě rolek, které podáváme s jednoduchým jogurtovým dipem. Rolky jsou hotové během chvilky…
Jogurt - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Snídaňová miska s kešu jogurtem
Recept ještě nebyl hodnocenZpříjemněte si ráno vydatnou, chutnou a pestrou snídaní. Vločky, namočené přes noc v mléce, stačí smíchat s tvarohem a kešu jogurtem a ozdobit libovolným ovocem a kešu…
Miniomeletky s opečeným kachním masem
Recept ještě nebyl hodnocenNa troške oleja opečieme na malé kocôčky nakrájané pečené alebo varené mäso.Vajcia vyšľaháme s jogurtom, korením a soľou. Vylejeme ich na rozohriaty olej v malej…
Jáhlový pudink s čokoládou
Recept ještě nebyl hodnocenOrechy nasucho opražíme a zomelieme.Pšeno (jáhly) prelejeme vriacou vodou a necháme odkvapkať. Zalejeme mliekom, pridáme orechy, vanilkový cukor a štipku soli. Varíme 20…
Tříbarevný salát
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvu a zeler zvlášť nastrúhame najemno.Na tanier rozložíme polníček a pokvapkáme olivovým olejom.Na polovicu taniera dáme mrkvu, na druhú zeler.Jogurt premiešame s kari…
Dýňový koláček
Recept ještě nebyl hodnocenDyňu nakrájame na kocky, podlejeme 2 lyžicami vody a na slabom plameni dusíme, kým trocha zmäkne (nie dlho, max. 10 min). Potom dyňu rozmixujeme.Do dyňového pyré pridáme…
Toastový duháček bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve z vody, čerstvého nebo sušeného droždí a cukru necháme vzejít kvásek. Mezitím v teplé vodě umixujeme ponorným mixérem psyllium na hustou kaši. Do této kaše…
Celerový salát s ořechy a polníčkem
Recept ještě nebyl hodnocenZeler nastrúhame najemno, pokvapkáme šťavou a premiešame.Pridáme sekané orechy.Vmiešame jogurt, korenie, soľ a ak treba, ešte dochutíme šťavou. Jogurtu dáme toľko, aby…
Fitness dort bez lepku
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny kromě kakaa vyšleháme ponorným mixérem do pěny.Do jiné mísy dáme menší část těsta, do kterého vmícháme kakao. Vymažeme dortovou formu, do které střídavě…
Jáhlový salát s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenPšeno (jáhly) uvaríme v mlieku so štipkou soli domäkka. Premiešame a zakryté necháme vychladnúť. Potom ho vidličkou načechráme.Pridáme na malé kocky nakrájané jablká,…
Fazolkový salát s rybou
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji opečieme z oboch strán filetky ryby (nakrájané na porcie), ktoré sme osolili. Vyberieme a uložíme bokom.Na tej istej panvici zakryté dusíme 10 min na polovicu…
Dietní mini palačinky s jogurtem
Recept ještě nebyl hodnocenDáme do mísy vajíčka a na kolečka nakrájené banány, pak vše rozmixujeme, dokud nebude těsto hustší. Poté dáme na pánvičku trošku oleje a smažíme 1/2 minuty z každé…
Vaječný moučník s vůní koňaku
Recept ještě nebyl hodnocenPoužíváme formu o maximálním průměru 20 cm! Tu vyložíme pečícím papírem, dno i stěny. Troubu nastavíme na 180°C.Žloutky oddělíme od bílků. Z bílků vyšleháme tuhý sníh.…
Rýžová kaše se sušeným ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenRyžu dáme do kastrólika, pridáme nakrájané všetko sušené ovocie a štipku soli. Zalejeme vodou nad ryžu tak, ako pri klasickom varení ryže. Varíme zakryté domäkka.Do…
Bezovo - jogurtové nanuky
Recept ještě nebyl hodnocenKvěty prohlédneme a zbavíme případných nečistot. Nasbírané v čistém prostředí je není třeba oplachovat. Do nádoby menšího sekáčku potravin odstřihneme z celého…
Jogurtový pohár s borůvkami a banánem
Recept ještě nebyl hodnocenDo jogurtu přidáme cukr a dobře promícháme, nejlépe šlehačem.Přidáme borůvky a piškoty a opět promícháme, tentokrát opatrně, aby se piškoty nerozlámaly. Část borůvek si…
Pomazánka z bobu
Recept ještě nebyl hodnocenVšetky prísady rozmixujeme najemno. Olej a jogurt pridávame postupne podľa potreby a chuti.Hotovú pomazánku posypeme pažitkou. Podávame s chlebom alebo pečivom.
Super koktejl od evel
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny rozmixujeme a nalijeme do pohárů.
Chia pudink s baobabem
Recept ještě nebyl hodnocenVečer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice.Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme ostatní suroviny…
Jáhlovo-okurková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenPšeno (jáhly) prepláchneme, zalejeme vodou asi 0,5 cm nad a uvaríme. Necháme zakryté vychladnúť.Uvarené pšeno, kyslé uhorky a cesnak spolu so soľou a nálevom rozmixujeme…
Kuře v zelené chilli-mátovo-koriandrové omáčce
Recept ještě nebyl hodnocen1) Dejte do kuchyňského robota nebo mixéru koriandr, špenát, zázvor, česnek, feferonky, mátu, citronovou šťávu a 1/2 lžičky soli a rozmixujte vše na jemnou kaši.…
Vejce v tvarohové omáčce
Recept ještě nebyl hodnocenVajcia uvaríme natvrdo.Tvaroh dobre vymiešame s jogurtom a smotanou.Pridáme bazalku, mrkvu, cibuľu, soľ a dobre premiešame.Na tanier dáme polníček, uložíme tvarohovú…
Pohanka s uzeným a karamelizovanou cibulí
Recept ještě nebyl hodnocenCibuli pokrájíme na půlkolečka a dáme do velké pánve na směsi másla a oleje pomalu smažit. Až zrůžoví, posypeme lžící cukru a pomalu smažíme dál, občas zamícháme. Když…
Sójová pomazánka s bylinkami
Recept ještě nebyl hodnocenSóju s olejom, bazalkou a petržlenovou vňaťou rozmixujeme. Pridáme jogurt, osolíme, okoreníme a dobre premiešame.Nakoniec vmiešame syr a natenko nakrájanú cibuľku.Mažeme…
