Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Karbanátky s cuketou, vločkami a chia semínky, pečené v troubě

Zdravější, pečené karbanátky z mletého masa a cukety, zahuštěné ovesnými vločkami a chia semínky, které výborně pojí směs a dodají vláčnost. Skvělá volba pro lehčí oběd nebo večeři bez smažení.

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

mekkejla

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny pro 4 porce

12 karbanátků

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 415 kJ /
816 kcal
Bílkoviny117,66 g
Tuky36,22 g
Vláknina2,00 g
Cholesterol 843 mg
Sodík 450 mg
Sůl0,92 g
Sacharidy4,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cuketu nastrouháme na slzičkovém struhadle. Mladou cuketu nemusíme loupat ani vydlabávat. Krok 2: Všechny ingredience smícháme v míse a necháme chvilku odstát. Chia semínka nabobtnají a směs hezky zhoustne. Tvarujeme karbanátky a klademe na plech vyložený pečicím papírem. Krok 3: Pečeme ve vyhřáté troubě na 200 °C 15 minut z každé strany. Krok 4: Podáváme s bramborovou přílohou.

TIP: Jak připravit karbanátky v horkovzdušné fritéze

Zveřejněno 22. 6. 2017

Poznámka autorky mekkejla

Chia semínka využívám na zahuštění masových směsí velmi často a opravdu se mi to osvědčilo. Tady jsem kvůli cuketě přihodila ještě vločky, ale šlo by to i bez nich.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Karbanátky s cuketou, vločkami a chia semínky, pečené v troubě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XGMm

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Karbanátky s cuketou, vločkami a chia semínky, pečené v troubě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XGMm

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
cuketové karbanátky s vločkami, cuketové karbanátky pečené v troubě, cuketove karbenatky s vlockama, cuketové karbanátky v troubě, karbanátky pečené v troubě, pečené cuketové karbanátky, cuketové karbanátky, cukrtove karbanatky s vlockama, krůtí karbanátky s cuketou pečené, pečené karbanátky v troubě, masové karbanátky s cuketou a řepou, masové karbanátky s cuketou pečené, cuketové karbenátky pečené, cuketové karbenátky v troubě, cuketové karbenátky pečené v troubě, karbenatky s cuketou, mlete maso s cuketou a vlockama, karbanátky v pečené v troubě, cuketovy kuličky pečený v troubě, rybi karbanatky s vločkami

Suroviny:
maso mleté, vejce, cuketa, semínka chia, vločky ovesné jemné, česnek sušený, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu